Быстрые Ноги | ТОП 15 Упражнений На Координационной Лестнице

Uploaded By: Myvideo

Published on

6 Nov 2020

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Точность движений, резкость, скорость ног - все эти качества прекрасно помогает развить координационная лестница. Мы составили тренировку из 15 лучших упражнений на ней продолжительностью 20-25 минут. Мы рекомендуем выполнять ее 2-3 раза в неделю. Уже через 4 недели вы сможете ощутить значимый прогресс в скорости движения ваших ног. 1. 1:15 - One Step 2. 1:35 - Crossover 3. 1:55 - 5 Hops & 5 Runs 4. 2:20 - Side Step 5. 2:43 - Side Straddle Hop 6. 3:10 - In & Out 7. 3:40 - Lateral Hops 8. 4:03 - Centepede 9.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/anFCcXppelhZaUNBUmVGSCt0SUFrUTlDd2hWZlBObWF3NmU3UEsxem0wMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ЗАРАБОТОК В ИНТЕРНЕТЕ БЕЗ ВЛОЖЕНИЯ СРЕДСТВ

recently

00:01:14

ЗАРАБОТОК В ИНТЕРНЕТЕ БЕЗ ВЛОЖЕНИЯ СРЕДСТВ

1 81%

Сбор для суставов отзывы Как вылечить суставы форум

2 hours ago

00:01:32

Сбор для суставов отзывы Как вылечить суставы форум

1 27%

Суставин для суставов Лекарства при артрозе тазобедренного сустава

3 hours ago

00:01:32

Суставин для суставов Лекарства при артрозе тазобедренного сустава

1 62%

ARTICULATE КРЕМ КУПИТЬ ВЕСЕННИЙ СБОР ТРАВ

5 hours ago

00:01:32

ARTICULATE КРЕМ КУПИТЬ ВЕСЕННИЙ СБОР ТРАВ

1 43%

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА СВОИХ ВИДЕО ЗАРАБОТАТЬ 30 ТЫСЯЧ ЗА ДЕНЬ

6 hours ago

00:01:14

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА СВОИХ ВИДЕО ЗАРАБОТАТЬ 30 ТЫСЯЧ ЗА ДЕНЬ

1 93%

Обычный стул станет супер тренером ног, рук и пресса - шикарно для обновок в гардеробе тренировок

6 hours ago

00:04:45

Обычный стул станет супер тренером ног, рук и пресса - шикарно для обновок в гардеробе тренировок

23 5%

Заработок денег без вложений на заданиях

7 hours ago

00:01:14

Заработок денег без вложений на заданиях

2 70%

Жизнь на широкую ногу (США 1947)мюзикл, комедия

8 hours ago

01:43:32

Жизнь на широкую ногу (США 1947)мюзикл, комедия

935 78%

КАК МОЖНО НА КАРТУ ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЕГ ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ЧТОБЫ ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЕГ ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ

13 hours ago

00:01:14

КАК МОЖНО НА КАРТУ ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЕГ ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ЧТОБЫ ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЕГ ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ

1 16%

. Синхронизация действий физических и умственных (моделирование, мышление).

21 hour ago

00:08:38

. Синхронизация действий физических и умственных (моделирование, мышление).

3 87%

Хоббит о лошадях. ХИЖИНА ХОББИТА

21 hour ago

00:00:15

Хоббит о лошадях. ХИЖИНА ХОББИТА

1.9K 19%

Украинцы легко становятся русскими - базирует военный преступник, офицер банды киевских путчистов

21 hour ago

00:01:52

Украинцы легко становятся русскими - базирует военный преступник, офицер банды киевских путчистов

266 48%

Как из упаковки быстро достать крабовые палочки #крабовыепалочки #лайфхак #лайфхакидлядевочек #кухня

22 hours ago

00:00:59

Как из упаковки быстро достать крабовые палочки #крабовыепалочки #лайфхак #лайфхакидлядевочек #кухня

1 62%

sagitovv 2114 OPERSTYLE. СУЕТА, ФСО, СГУ, АМЕРИКАНКИ в поворотники и подсветка в ноги.

23 hours ago

00:25:16

sagitovv 2114 OPERSTYLE. СУЕТА, ФСО, СГУ, АМЕРИКАНКИ в поворотники и подсветка в ноги.

8 89%

Жительница Хасавюрта Эмилия Исаева награждена медалью Юный Герой

24 hours ago

00:01:17

Жительница Хасавюрта Эмилия Исаева награждена медалью Юный Герой

31 91%

РАБОТА НА 4 ЧАСА ВЕЧЕРОМ КАК ЗАРАБОТАТЬ В ИНТЕРНЕТЕ 2025

1 day ago

00:01:14

РАБОТА НА 4 ЧАСА ВЕЧЕРОМ КАК ЗАРАБОТАТЬ В ИНТЕРНЕТЕ 2025

1 20%

Мужчина получил серьезные травмы после хулиганской выходки на новосибирской парковке

1 day ago

00:00:23

Мужчина получил серьезные травмы после хулиганской выходки на новосибирской парковке

214 72%

НАКОЛЕННИК С ЖЕСТКОЙ ФИКСАЦИЕЙ КУПИТЬ В СПБ

1 day ago

00:01:19

НАКОЛЕННИК С ЖЕСТКОЙ ФИКСАЦИЕЙ КУПИТЬ В СПБ

1 45%

Вне закона / Вниз по закону / Поверженные законом / Побег из тюрьмы по-итальянски / Down by Law 1986

1 day ago

01:47:00

Вне закона / Вниз по закону / Поверженные законом / Побег из тюрьмы по-итальянски / Down by Law 1986

1.5K 93%

Лёгким движением руки ноги...

1 day ago

00:00:22

Лёгким движением руки ноги...

82 13%

Tooty Ta Хип-хоп Tooty Ta Tooty Ta Песня Brain Breaks Jack Hartmann

1 day ago

00:04:02

Tooty Ta Хип-хоп Tooty Ta Tooty Ta Песня Brain Breaks Jack Hartmann

1 66%

Tooty Ta Веселая танцевальная песня для детей Brain Breaks A Tooty Ta Ta Джек Хартманн

1 day ago

00:02:45

Tooty Ta Веселая танцевальная песня для детей Brain Breaks A Tooty Ta Ta Джек Хартманн

1 25%

ПОТОЛСТЕЛА ПОСЛЕ СВАДЬБЫ КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ

1 day ago

00:11:19

ПОТОЛСТЕЛА ПОСЛЕ СВАДЬБЫ КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ

4 12%

Можно ли похудеть на молоке Как убрать живот чтобы грудь осталась

1 day ago

00:02:32

Можно ли похудеть на молоке Как убрать живот чтобы грудь осталась

3 15%

0 Comments

Guest