Guest
Друзья, рады Вас приветствовать! В этом видео мы собрали одни из самых эффективных упражнений для улучшения техники бега, это далеко не все СБУ которые существуют и которые мы выполняем на тренировках. Но даже этого комплекса будет достаточно для вашего бегового прогресса ✌️ Названия упражнений имеют чисто ассоциативный характер 😉 Таймкоды к блокам СБУ ⬇️⬇️⬇️ 0:44 Первый блок из 5 упражнений, уровень выполнения легкий, подойдет новичкам. 2:10 Второй блок из 5 упражнений, уровень выполнения немного сложней, но близок к легкому. 3:40 Третий блок из 5 упражнений, уровень выполнения сложный и подходит для бегунов с стажем. Новичкам тоже можно и нужно пробовать, но под контролем тренера! 5:58 Четвертый блок из 6 упражнений, идентичен третьему блоку. Не забываем ставить лайки и подписываться на канал 🏃♂️👍 А так-же, ты можешь стать частью спортивной коман
