Guest
❤️ ТОП- 5 ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ ПРИ ДИАБЕТЕ. 👉Какие «безопасные продукты» МОГУТ ПОДНЯТЬ САХАР КРОВИ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌1. СЛАДОСТИ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Часто в сладостях для диабетиков в составе имеется ФРУКТОЗА и БЕЛАЯ МУКА, после употребления которых мы видим активный рост сахара крови. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Именно поэтому нужно ИЗУЧАТЬ СОСТАВ продуктов (да, на задней стороне упаковки мелким шрифтом-это оно). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌2. КАШИ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Даже наши любимые «медленные» каши с невысоким ГИ-то есть гречневая каша, киноа, бурый рис, овсянка ПРИ УПОТРЕБЛЕНИИ БОЛЬШОЙ ПОРЦИЕЙ дадут СКАЧОК САХАРА. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Поэтому едим УМЕРЕННОЕ КОЛИЧЕСТВО и грамотно КОМБИНИРУЕМ 🍗🥗. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌3. МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥛молоко, йогурт- ЛАКТОЗА (молочный сахар, который повышает сахар крови) и белки молока. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Творог и сыр 🧀 содержат белки молока, которые легко усваиваются нашим организмом, идут в глюконеогенез и могут дать подъём сахара крови. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ По отношению к молочке работает принцип «ЧУВСТВО МЕРЫ». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌4. БОБОВЫЕ: фасоль, бобы, нут, чечевица ⠀⠀⠀⠀⠀ Мн
