ВЕГЕТАРИАНСТВО: как грамотно перейти на вегетарианство. Как не навредить

Натуральная косметика и БАДы 👉 ❓Если у вас есть вопрос – пишите сюда, отвечают Феи Школы Здоровья 🧚‍♀️ **************** Сегодня поговорим о вегетарианстве: о том, как грамотно перейти на вегетарианство, чтобы не навредить себе и своему здоровью, кому и при каких заболеваниях показано вегетарианство. Вегетарианство показано всем. Этот вид питания дает легкость, дает силы, энергию, потому что этот вид питания подразумевает исключение из своего рациона животный белок, который содержит в себе насыщенные жиры. Таким образом можно сделать вывод, что вегетарианство показано, в первую очередь, при предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям, склонности к подагре. Как комфортно перейти на вегетарианство? В первую очередь исключаем говядину, свинину, птицу. Оставляем в своем рационе рыбу, морепродукты, яйца. Но, нужно обязательно помнить о том, что нам нужно заменить чем-то животный белок. Всегда, когда мы исключаем что-то из нашего рациона, нам обязательно