Лента сопротивляется растягиванию при сгибании плеча

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте прямо, согнув локти под углом 90 градусов по бокам. Держите конец эспандера в каждой руке. Внешне поверните руки друг от друга, натягивая ленту. Удерживая натяжение ленты, поднимите руки вверх к потолку, пока плечи не станут параллельны земле. Ваши локти должны оставаться согнутыми под углом 90 градусов на протяжении всего упражнения. Задержитесь ненадолго, а затем вернитесь в исходное положение и ослабьте натяжение эспандера. Повторите необходимое количество повторений. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Сгибание #Независимый #Средний #Боковое_вращение #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/amhtVFQ0dEVYN0ZMTkRtOEZrV0tSWEhDZFpBYi9RMm5LRTl6QS9Bek9RQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Подростки устроили издевательства над 5-летним мальчиком посреди дня в Москве они держали его и имитировали половой акт, несмо

3 hours ago

00:00:27

Подростки устроили издевательства над 5-летним мальчиком посреди дня в Москве они держали его и имитировали половой акт, несмо

26 10%

Сотрудники МЧС России продолжают бороться с пожаром в Станично-Луганском районе

4 hours ago

00:00:28

Сотрудники МЧС России продолжают бороться с пожаром в Станично-Луганском районе

1 25%

Мы живем в сложное время, когда представители разных религий и национальностей объединяются перед лицом общего врага. Противосто

8 hours ago

00:07:27

Мы живем в сложное время, когда представители разных религий и национальностей объединяются перед лицом общего врага. Противосто

4 60%

Очень важно сохранять память об антифашистском сопротивлении в Европе, поскольку Россия вновь ведет борьбу с нацизмом, заявил пр

13 hours ago

00:01:12

Очень важно сохранять память об антифашистском сопротивлении в Европе, поскольку Россия вновь ведет борьбу с нацизмом, заявил пр

1 59%

Строитель из Саратова отправился на СВО бороться с нацизмом

13 hours ago

00:00:43

Строитель из Саратова отправился на СВО бороться с нацизмом

4 9%

Министр науки и образования Калужской области Александр Аникеев рассказал о том, насколько сегодня важно научиться противостоять

14 hours ago

00:00:57

Министр науки и образования Калужской области Александр Аникеев рассказал о том, насколько сегодня важно научиться противостоять

2 38%

Агент украинской разведки пытался подорвать машину руководителя оборонного предприятия в Свердловской области

14 hours ago

00:00:40

Агент украинской разведки пытался подорвать машину руководителя оборонного предприятия в Свердловской области

5 68%

Прозрачное яблоко Авалона.

16 hours ago

00:00:24

Прозрачное яблоко Авалона.

41 38%

На этом видео облава на пушечное мясо в Черновцах, попавшая на камеру наружного наблюдения заведения, где, собственно, облава

1 day ago

00:00:26

На этом видео облава на пушечное мясо в Черновцах, попавшая на камеру наружного наблюдения заведения, где, собственно, облава

1 61%

С молодёжными субкультурами нужно не бороться, а работать

2 days ago

00:00:47

С молодёжными субкультурами нужно не бороться, а работать

2 29%

Спасатели продолжают бороться с огнем в Ямном

3 days ago

00:00:26

Спасатели продолжают бороться с огнем в Ямном

2 12%

Украинцы начали давать отпор ТЦКшникам

3 days ago

00:01:25

Украинцы начали давать отпор ТЦКшникам

35 95%

Человек же не на цепи. Надо иметь волю бороться за жизнь и за справедливость

3 days ago

00:03:55

Человек же не на цепи. Надо иметь волю бороться за жизнь и за справедливость

5 78%

ВСУ начали применять дроны с термитом. Представитель силовых структур подчеркнул ТАСС, что ВС РФ научились противостоять воздейс

5 days ago

00:00:59

ВСУ начали применять дроны с термитом. Представитель силовых структур подчеркнул ТАСС, что ВС РФ научились противостоять воздейс

5 45%

Бороться, несмотря ни на что вот наш девиз!

5 days ago

00:02:38

Бороться, несмотря ни на что вот наш девиз!

1 33%

Творческая, научная и просветительская деятельность способна противостоять розни Путин

5 days ago

00:00:27

Творческая, научная и просветительская деятельность способна противостоять розни Путин

1 5%

Организация сопротивления Русский Херсон продолжает борьбу с нацистами на своей земле

5 days ago

00:02:17

Организация сопротивления Русский Херсон продолжает борьбу с нацистами на своей земле

51 35%

Полицейские поймали гонщика в Канавинском районе. Ему выписали 13 (!) административок

6 days ago

00:00:38

Полицейские поймали гонщика в Канавинском районе. Ему выписали 13 (!) административок

1 17%

Форсаж на дорогах Нижнего Новгорода нетрезвый водитель устроил гонки с полицией

6 days ago

00:00:34

Форсаж на дорогах Нижнего Новгорода нетрезвый водитель устроил гонки с полицией

30 70%

Дуда на видео для крымской платформы впал в русофобский раж. Единственный способ бороться с Россией это санкциями увеличива

6 days ago

00:02:09

Дуда на видео для крымской платформы впал в русофобский раж. Единственный способ бороться с Россией это санкциями увеличива

373 40%

Желание жить побеждает: шитьё помогает женщине бороться с онкологией

6 days ago

00:03:46

Желание жить побеждает: шитьё помогает женщине бороться с онкологией

1 69%

В Херсоне ужесточились мобилизационные мероприятия, заявили в организации сопротивления Русский Херсон

6 days ago

00:02:17

В Херсоне ужесточились мобилизационные мероприятия, заявили в организации сопротивления Русский Херсон

13 93%

В Ивано-Франковске начнут действовать мовные инспекторы местные власти решили бороться с русским языком

1 week ago

00:01:08

В Ивано-Франковске начнут действовать мовные инспекторы местные власти решили бороться с русским языком

1 57%

Город Фастов в Киевской области. Женщины отбивают парня у могилизаторов

1 week ago

00:00:47

Город Фастов в Киевской области. Женщины отбивают парня у могилизаторов

40 50%

0 Comments

Guest