Guest
00:00:00 - Атлетизм как основа мужского развития 00:01:50 - Презентация системы “Притяжение“ 00:03:24 - Взаимосвязь структуры мышц и здоровья 00:05:03 - Оптимизация метаболического стресса 00:07:31 - Виды нагрузки и адаптация организма 00:11:30 - Тренды в современном атлетизме 00:14:17 - Про двухнедельный марафон 00:15:07 - Ген GSC1А и митохондриальная активность 00:16:05 - Биогенез митохондрий через нагрузку 00:18:00 - Митохондрии и репродуктивное здоровье 00:20:59 - Тканевые гормоны и нейропластичность 00:24:44 - Цели марафона и тканевые гормоны 00:25:43 - Новые открытия в медицине 00:28:44 - Лимфатическая система и иммунитет 00:29:42 - Роль лимфы в детоксикации 00:30:34 - Физическая активность как основа здоровья 00:31:45 - Функциональная анатомия сосудов 00:33:50 - Кризис мужского здоровья после 35 00:39:11 - Борода и гормональный фон 00:40:26 - Поддержание тестостерона через активность 00:41:50 - Эндокринная система и тренировки 00:43:31 - Причины снижения тестостерона 00:45:37 - Бустеры тестостерона: польза и риски 00:47:33 - Система “Притяжение“ для занятых мужчин 00:50:14 - Тестостерон и качество жизни 00:53:04 - Факторы снижения тестостерона 00:55:02 - Влияние бытовой химии на здоровье 00:55:45 - Опасность микропластика 00:56:22 - Баланс сна, питания и нагрузки 00:58:04 - Управление эмоциями для здоровья 00:59:00 - Физиология стресса и адаптация 01:00:23 - далее Система “Притяжение“ 01:00:57 - Укрепление связок и сухожилий 01:02:40 - Механорецепторы и мозговая регуляция 01:04:33 - Нейромышечная тренировка 01:07:14 - про ВПДЕ 01:09:19 - Зависимость от физической нагрузки 01:11:37 - Перераспределение нагрузки в системе ПРИТЯЖЕНИЯ 01:15:02 - Планы по развитию системы 01:15:38 - Наследие Самодумова 01:16:36 - Преимущества системного подхода 01:18:39 - Регенерация костного мозга 01:21:11 - Плотность костей и долголетие 01:24:09 - Истоки Системы ПРИТЯЖЕНИЯ 01:26:04 - Съемки фильма о Лыкове 01:29:15 - Трудности актерской профессии 01:30:10 - Парабиоз и долголетие 01:33:01 - Парабиоз и восприятие времени 01:36:17 - Сверхнагрузка и регенерация 01:39:53 - Питание и локомоции для долголетия 01:41:24 - Микробиота кожи и здоровье 01:44:00 - Технологии коррекции атланта 01:46:44 - Атлетизм в массовой культуре 01:51:02 - Доступность системы “Притяжения“ 01:53:10 - Статика и статодинамика в тренировках 01:57:32 - Кардио vs силовые нагрузки 01:58:30 - Гипертрофия сердца и тренировки 01:59:14 - Личный опыт восстановления 02:00:31 - Тренировки при ДЦП 02:02:41 - Атлетизм без вреда здоровью 02:04:49 - Тестостерон и индивидуальные особенности 02:08:36 - Мифы о длине бороды 02:09:13 - Фазы сна и их важность 02:10:03 - Недосып и разрушение мозга 02:11:02 - Алкоголь и метаболизм 02:14:51 - Методики быстрого сна 02:15:46 - Влияние света и музыки на сон 02:17:32 - Музыка как инструмент нейропластичности 02:20:30 - Тренировки и митохондриальное здоровье 02:23:38 - Принципы здорового питания 02:24:34 - Митохондриальная нагрузка 02:26:36 - Лимфа и иммунная система 02:29:23 - Кавитация крови и капилляры 02:31:43 - Нейропептиды и стресс 02:33:05 - Заключение: основы здоровой жизни 💪 УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ 🌐 - общий информационный канал по умному атлетизму: новости, статьи и разное полезное - общий информационный канал по умному атлетизму: новости, статьи и разное полезное 🌐 🌐 🌐 УМНЫЙАТЛЕТИЗМ *** - личный блог \ Все Пути ведут в Спас
