Guest
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам и привилегиям. Общение со специалистом! Сбер POLINA SMAGINA 4276 5500 9859 9023 Хотя забота о себе варьируется от человека к человеку, некоторые аспекты, такие как снижение стресса, старание лучше питаться и высыпаться, жизненно важны и являются первыми шагами к здоровому образу жизни. Мы все слышали о пользе ухода за собой. Но это бывает нелегко сделать, потому что мы часто не знаем, с чего начать. Чтобы помочь вам в этом, вот несколько простых советов, которые помогут вам на вашем пути заботы о себе. Оригинал статьи - Хотите больше советов по уходу за собой? Мы также сняли видео о маленьких привычках, которые навсегда изменят вашу жизнь: Автор: Сара Дель Вильяр Редактор сценария: Айседора Хо Менеджер сценария: Келли Сунг Аниматор: Нафия Менеджер YouTube: Синди Чеонг Ссылка: BrainyDose. “13 Steps To Self Care - Tips For A Better You“. YouTube, YouTube, 25 января 2020 г., Davis, Tchiki. “Self-Care: 12 Ways to Take Better Care of Yourself.“ Psychology Today, Sussex Publishers, 28 Dec. 2018, m Deering, Shelby. “Https://“. Healthline, 15 янв. 2019 г., Kamiya, Atsushi. “The Brain-Gut Connection.“ Johns Hopkins Medicine, 2020, Karasik Caroline Shannon-Karasik is a writer and mental health advocate based in Pittsburgh, Caroline Shannon. “25 маленьких способов практиковать заботу о себе каждый день“. Women’s Health, 9 марта 2019 г., Kohr, Amanda. “10 простых способов практиковать заботу о себе (это проще, чем вы думаете)“. Wanderlust, 12 Feb. 2019, Stafford, Rachel Macy. “6 простых советов по уходу за собой, которые изменили мою жизнь“. , 6 Jan. 2020, Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. original: #уходзасобой #мотивация #красота На русском : Немиркин Канал : Nemirkin
