Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть

Видео для тех, у кого не получается отдохнуть, даже когда очень пытаешься. Рассмотрим, что из себя представляет само понятие отдыха, какие есть способы отдохнуть и как помочь себе выстроить нормальные отношения с циклом работа-отдых. Записаться на сессию с психологом со скидкой 20% по промокоду PETROVNA - ______ Таймкоды: 00:00 - Начало 00:37 - Главная проблема неэффективного отдыха 01:04 - Две части отдыха 02:50 - Про цикличность человека 05:00 - Сменяемость состояний 05:49 - Реклама промокод 08:00 - Важное условие отдыха 08:55 - Схема эффективного отдыха с примерами 12:38 - Совет для трудоголиков 13:20 - Заключение ______ Все прелести нейронаук с применением в жизни в моем курсе “Практический мозг“ - Рассказываю там ключевые знания о принципах работы мозга с практикой и закреплением информации. По ссылке выше первые уроки доступны всем желающим. ______ Мой канал на Яндекс.Дзен - RuTube - Телеграм-канал для оповещений - Группа канала в ВК -