Guest
Донат: Поддержать канал: Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686 Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: Инстаграм: ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ: Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы. ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: Инстаграм: ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь: Домашние напольные брусья (хайлетсы): Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: Стрим-лайт. Физкультура, здоровье, жизнь Стрим. Увеличение роста на турнике | О лечении ЖКТ упражнениями на пресс | Как не переживать о будущем Содержание: 00:00 начало 00:43 объявление и новом формате стримов 01:50 техническая неполадка) 02:08 конец вступления 03:03 почему от тренировок со своим весом и с утяжелениями разные ощущения 04:17 что выбрать девушке - кардио или силовые тренировки 07:39 ответ человеку с бурной фантазией 08:54 вдобавок к первому вопросу - об ощущениях от тренировок с утяжелениями и без 10:04 можно ли увеличить рост на турнике 13:00 надо ли учитывать в рационе растительный белок - при наборе массы или похудении 13:30 спасибо Шамилю за донат и добрые слова - извиняюсь, что не ответил на стриме! 13:31 и снова - надо ли учитывать в рационе растительный белок - при наборе массы или похудении 15:25 - вот тут почему-то в донате не отобразилось сообщение от Шамиля. Спасибо, Шамиль! 16:26 о моих проблемах с ЖКТ и можно ли избавиться от них с помощью физкультуры, а не таблеток 20:23 почему я не делаю разминку и нужна ли она 21:43 начало сообщения, где утверждается, что я - лжец и враг (там внезапный обрыв связи) 22:12 восстановление связи и снова сообщение, где утверждается, что я - лжец и враг) 24:11 еще о формате стрима lite 24:28 спасибо Семенчику! 25:13 читаю традиционный стишок 26:24 о мушках перед глазами во время подтягиваний 29:22 что-то не так с донатами 30:43 об упражнениях на пресс при диастазе 33:34 о неврастениках спортсменах и влияет ли спорт на центральную нервную систему 37:40 если худеть долго, но не намного - это сушка? 38:45 о беге с дополнительным весом 42:15 еще раз о новом формате стримов - lite 43:40 через какое время после прививки можно заниматься (тут сбои в эфире) 44:47 купил ли я велосипед 45:01 о моей прическе 45:47 делал ли я прививку от коронавируса 48:19 мои поздравления человек с шикарной фигурой) 48:54 о сообщениях в чате, которые не приветствуются 49:45 почему мы потеем 51:49 еще раз вопрос о беге с грузом -извините, Ильдар, не заметил) 52:56 физкультура - для жизни, или жизнь - для физкультуры? 54:06 как перестать нервничать о предстоящих событиях и переживать о будущем 55:25 конкретная психологическая техника, которая позволяет перестать нервничать о предстоящих событиях и переживать о будущем 58:41 начало завершения стрима (опять сбои в эфире) 59:05 еще раз о стримах lite, которые я буду делать 00:59:41 еще одно начало завершения стрима) 01:00:13 можно ли тренироваться с травмой сухожилия 01:01:01 как излечить протрузии межпозвонковых дисков 01:03:49 завершение стрима Music: youtube/audiolibrary
