Guest
Привет, дорогие! Догадываетесь что чаще всего мешает быть нам во Взрослой позиции по отношению к детям или к партнёрам? Это наше ресурсное состояние. Когда мы недостаточно наполнены, когда мы плохо заботимся о себе, когда своевременно не выставляем границы... Тогда у нас копится раздражение, и мы это сливаем на наших близких. А потом ощущаем вину, начинаем грызть себя за это и чувствуем себя очень плохо(. Но хорошая новость в том, что есть выход из этого токсичного круга👍. Это вовремя позаботиться о себе. А для этого, конечно, очень важно знать, что наполняет мой сосуд, что придаёт мне сил и энергии. И как и где я это могу получить. Причём восполнение потребности должно происходить на разном уровне, как на эмоциональном, так и на физическом и духовном. Если я не питаю свой дух, если я не провожу время с Богом, если я не наполняюсь Библией, тогда я становлюсь менее терпеливой, неспособной легко прощать, отпускать и покрывать любовью. Аналогичное происходит с эмоциями. Если я подавляю свои эмоции, если я их не выгружаю экологичным образом, если я даже не понимаю, что со мной происходит, и у меня нет человека, с кем бы я могла разделить своё эмоциональное состояние, то я становлюсь бомбой замедленного действия. Ну и, конечно же, физический ресурс. Если я: ▫️не питаюсь полноценно ▫️не ложусь вовремя спать ▫️не учитываю моменты усталости, которые ко мне приходят ▫️вовремя не говорю себе «стоп» ▫️не позволяю себе отдохнуть, когда чувствую эту потребность. То, конечно же, у меня будет расти раздражение, которое я буду сливать на своих детях, на своё муже. И уже они мне будут казаться источником фрустрации. 😔 Хотя по факту, это моя задача вовремя удовлетворить свои потребности. А получается ли у вас распознавать и во время удовлетворять свои потребности?
