Выход из тревоги. Теория+практическое упражнение

#тревога #страх #психология #психолог #психотерапия #психотерапевт #чувства Таймкоды: 00:29 Что такое тревога? 00:44 Страх и его отличие от тревоги 2:07 Как выходить из тревоги? 2:11 Осознание чувств и эмоций 3:40 Техника глубокого дыхания 4:06 Тревога и сравнение себя с другими 4:41 Требовательность к себе 5:32 Психосоматика тревоги 6:03 Работа с телом и тревога 7:58 Внутренний ребенок и тревога 8:40 Упражнение на выход из тревоги Помните, что главное место силы у вас внутри❤️