Guest
Как похудеть после множества неудачных попыток? Похудеть после того, как вы сидели на диетах? После того, как вы изнуряли себя тренировками? Тогда, когда уже абсолютно нет никакой веры в себя, конечно же, нужно смотреть внутрь, и я очень люблю психосоматику. Это инструменты, которые помогают найти силы тогда, когда уже наступает отчаяние. С точки зрения новой германской медицины, лишний вес является отсутствием веры в себя - самообесценивание. Я думаю, что многие сталкивались с такой ситуацией, как самобичевание, жёсткая ругань себя за какие-то неудачи в похудении, за перебор сладкого, за перебор калорий, за срывы, и кажется, что чем больше буду себя ругать, тем быстрее похудею, но на самом деле все с точностью наоборот. И вот сегодня предлагаю сделать вам упражнение, которое помогает поискать те ответы, которые есть внутри. Причём поискать не на уровне мысли, не на уровне знаний, не на уровне информации, а на уровне чувств и эмоций. Буду рада, если вы напишите комментарии, что у вас получилось в 1 варианте, во 2 варианте задания. Можете даже задавать вопросы мне в личных сообщениях. Буду рада помочь, потому что именно с таких вот пауз, остановок, возможности подумать о том, почему я не могу похудеть, что мне мешает, на самом деле начинается настоящая трансформация. И если вы хотите действительно похудеть снаружи, то очень важно, чтобы вы внутри тоже изменились, стали какой-то другой. Это упражнение вам точно поможет прикоснуться к вашим внутренним ресурсам. Пожалуйста, можно его повторять, можно делать его несколько раз для того, чтобы почувствовать ту силу, которая поможет вам похудеть! #психосоматикалишнеговеса #какпохудеть #недиета Я рада вас приветствовать на моем канале. Меня зовут Елена Чудинова. Я врач-диетолог, медицинский психолог. На моем канале вы найдете ролики про психологию снижения веса, про физиологию снижения веса, про мотивацию похудения. Мои видео про бережный и комплексный подход к снижению веса. Вы можете писать вопросы и задавать вопросы в комментариях, а так же в других соц. сетях в личных сообщениях. Мой телеграм канал Моя страничка в контакте Добавляйтесь в друзья. Я провожу личные консультации по коррекции пищевого поведения, по психосоматике лишнего веса. По этим вопросам в так же можете написать мне личное сообщение. Так же провожу групповую программу по коррекции веса и пищевого поведения. У меня есть личный опыт снижения веса. Я похудела на 10 кг 14 лет назад. Самые популярные, полезные и вдохновляющие ролики моего канала Обед для похудения Сборник рецептов Основы психосоматики лишнего веса Как составить свой индивидуальны план снижения веса Хочу похудеть, но лень
