Выполняй упражнения для стоп каждый день, ведь это фундамент здорового тела #shorts #здоровыестопы

Здоровые и крепкие стопы - это фундамент для обеспечения нормальной работы всего опорного аппарата нашего организма. Они позволяют нам чувствовать себя комфортно и поддерживать активный образ жизни на протяжении многих лет. Часто при тренировках уделяется много внимания укреплению больших мышечных групп, таких как спина, ягодицы, ноги, грудные и другие, но мы часто забываем о стопах. Хотя они играют ключевую роль, так как они первыми вступают в контакт с поверхностью при ходьбе, беге или выполнении упражнений с весами. Структура стоп создана природой исключительно гибкой и изогнутой, чтобы амортизировать удары при движении. _____________ Дарю 🎁 мой персональный разбор вашей проблемы с телом 👉 Подписывайся на мой инстаграм 👉 телеграмм 👉