Guest
КОТЛЕТЫ ИЗ КАБАЧКОВ И ФАРША ********************** мясо без жира(у меня свинина) или фарш 250 граммов -400 ккал куриное мясо без кожи или фарш 250 гр -345 ккал кабачок 1 шт 300 гр -42 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал паприка сладкая 1 ч л -4 ккал чеснок сухой 1 ч л -4 ккал кориандр молотый 1 ч л -4 ккал сыр плавленый сливочный 1 ст л 50 гр -95 ккал масло растит для смазки противня 1 ч л -36 ккал ВЫХОД ГОТОВЫХ КОТЛЕТ 700 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕХ КОТЛЕТ 931 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ 133 ККАЛ. *************** Сегодня у нас ещё один повседневный рецепт, простой, быстрый и вкусный! ************** ОВОЩИ С ФАРШЕМ И ОВСЯНКОЙ! масло сливочное 82,5%жирности 15грамм-114ккал лук репчатый 250грамм-100ккал фарш куриный без кожи 250грамм-345ккал морковь 150грамм-60ккал перец болгарский 150грамм-39ккал помидоры свежие 300грамм-45ккал кабачки 700грамм-168ккал овсяные хлопья 50грамм-185ккал чеснок свежий 10грамм-10ккал зелень свежая 50грамм-18ккал соль по вкусу-0ккал кориандр молотый по вкусу-5ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1630 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1089 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 67 ККАЛ. ************** Друзья, и снова у нас кабачки, на это раз в форме импровизированного пирога! Начинка замечательная. Всё очень вкусно, полезно и просто!!! ************* КАБАЧКОВЫЙ ПИРОГ: кабачки 500-600 грамм и 300-400 грамм в отжатом виде-66 ккал соль по вкусу-0 ккал яйца 4 штуки -312 ккал масло растительное 1 чайная ложка 5 грамм-45 ккал сметана 15%жирности 100 грамм-159 ккал чеснок 10 грамм-10ккал шампиньоны 200 грамм-46 ккал лук репчатый 100 грамм 40 ккал курица отварная без кожи 100 грамм-172 ккал сыр 70 грамм-182 ккал масло сливочное 82%жирности 5 грамм-38 ккал кориандр по вкусу-3 ккал паприка копчёная по вкусу-3 ккал перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 950 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1077 ККАЛ, ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 113 ккал. Спасибо за просмотр ************************************************************************ КАК ПОХУДЕТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК Я ПОХУДЕЛА, БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ. БЛЮДА ИЗ ПОРТУЛАКА. НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ. БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ. ? list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА. ЗАЛИВНЫЕ ПИРОГИ. НАШИ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Спасибо за просмотр. Если Вам интересно подписывайтесь на наш канал: @КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно/featured. Желаю всем хорошего настроения, мира и добра!!! ****************** #жиросжигающийсуп#моймужпохудел#гречкадляпохудения#супдляпохудения#
