ДОМАШНЕЕ САМБО

Uploaded By: Myvideo

Published on

2 Apr 2020

634 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

НОВОСИБИРСКАЯ РЕГИОНАЛЬНАЯ ФЕДЕРАЦИЯ САМБО РЕКОМЕНДУЕТ ❗ ⠀ ⠀ ТРЕНИРУЕМСЯ ДОМА!!! Комплекс (программа) упражнений для занятий физкультурой и спортом в домашних условиях тренерf МБУ СШОР «Центр спортивной борьбы» отделения самбо ЦЫГАНОВА СЕРГЕЯ ВЛАДИМИРОВИЧА @tsyganov43 ⠀ @ufks_novosibirsk #тренируйсядома #спортнормажизни #самбо #спорт #борьба #центрспортивнойборьбы #цсб #спортивнаяшколаолимпийскогорезерва ⠀ ⠀ ✅РАЗМИНКА 20 сек ПЛАНКА НА ЛОКТЯХ 20 сек АЛЬПИНИСТ 20 сек Х-ПРЕСС ⠀4 КРУГА ⠀ ⠀ ✅ОБУЧЕНИЕ - СТОЙКА НА РУКАХ ВОЗЛЕ СТЕНЫ 20 сек СТОИМ 40 сек ОТДЫХ 5 РАЗ ⠀ ⠀ ✅КОМПЛЕКС 3 мин ПЛАНКА СТУЛЬЧИК (ЗАСЕЧЬ ВРЕМЯ, ЕСЛИ УСТАЛ, ОСТАНОВИЛСЯ, ЗАСЕК ВРЕМЯ, ОТДОХНУЛ И ТАК ПОКА НЕ ДОШЕЛ ДО 3 мин (ЕСЛИ СПРАВИШЬСЯ ЗА 1 РАЗ - ТЫ БОЛЬШОЙ МОЛОДЕЦ! ) 1 мин ВЫПРЫГИВАНИЕ ВВЕРХ 1 мин ОТЖИМАНИЕ ОТ ПОЛА С ОТРЫВОМ РУК 1 мин Х-ПРЕСС 3 КРУГА ⠀ ⠀ ✅ЗАМИНКА 20 раз ПОДЪЕМ НА БИЦЕПС 20 раз ПОДЪЕМ ВВЕРХ 20 раз ТРИЦЕПСЫ ⠀ ⠀ ПОМНИ: я выполняю свою работу и честен перед собой❗

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/alVhNW1yRmh1anBtamEyNVZacXBTSkZJK3JBeFlPc01ncDNXQnZQRkViTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Республика LIVE #дома. г. Уфа. Встреча с кадетами на форуме Россия Zа Самбо. Ноябрь 2024 г

17 hours ago

00:00:33

Республика LIVE #дома. г. Уфа. Встреча с кадетами на форуме Россия Zа Самбо. Ноябрь 2024 г

1.4K 41%

Радий Хабиров. Республика LIVE #дома. г. Уфа. Отправка 138-го гумконвоя. Ноябрь 2024 г.

2 days ago

00:02:03

Радий Хабиров. Республика LIVE #дома. г. Уфа. Отправка 138-го гумконвоя. Ноябрь 2024 г.

949 15%

Республика LIVE #дома. г. Уфа. Дворец борьбы, Радий Хабиров - о родителях и спорте на турнире по самбо Звезда. Ноябрь 2024 г

2 days ago

00:00:38

Республика LIVE #дома. г. Уфа. Дворец борьбы, Радий Хабиров - о родителях и спорте на турнире по самбо Звезда. Ноябрь 2024 г

70 81%

Радий Хабиров. Республика LIVE #дома. г. Уфа. 138-й гумконвой. Встреча Главы Башкортостана с волонтёрами. Ноябрь 2024 г.

2 days ago

00:02:37

Радий Хабиров. Республика LIVE #дома. г. Уфа. 138-й гумконвой. Встреча Главы Башкортостана с волонтёрами. Ноябрь 2024 г.

776 89%

Радий Хабиров. Республика LIVE #дома. г. Уфа. Дворец борьбы, Глава Башкортостана поблагодарил тренеров. Ноябрь 2024 г.

2 days ago

00:01:05

Радий Хабиров. Республика LIVE #дома. г. Уфа. Дворец борьбы, Глава Башкортостана поблагодарил тренеров. Ноябрь 2024 г.

1K 5%

Республика LIVE #дома. г. Уфа. Турнир по самбо Звезда посвящен памяти Героев России. Ноябрь 2024 г

3 days ago

00:00:30

Республика LIVE #дома. г. Уфа. Турнир по самбо Звезда посвящен памяти Героев России. Ноябрь 2024 г

1.3K 29%

Республика LIVE #дома. г. Уфа. Форум Россия Zа Самбо, соревнования Звезда. Ноябрь 2024 г

3 days ago

00:01:00

Республика LIVE #дома. г. Уфа. Форум Россия Zа Самбо, соревнования Звезда. Ноябрь 2024 г

83 58%

Прямой эфир Министра образования и науки Луганской Народной Республики Ивана Кусова

7 days ago

01:50:24

Прямой эфир Министра образования и науки Луганской Народной Республики Ивана Кусова

105.2K 91%

Rogitel Домашний сервер на Orange Pi 5 Plus - Распаковка, Сборка, Установка операционной системы

1 week ago

00:14:21

Rogitel Домашний сервер на Orange Pi 5 Plus - Распаковка, Сборка, Установка операционной системы

49 68%

ЗАРАБОТАТЬ ДОМА 500 РУБЛЕЙ КАК ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ ШКОЛЬНИКУ САЙТЫ

1 week ago

00:01:23

ЗАРАБОТАТЬ ДОМА 500 РУБЛЕЙ КАК ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ ШКОЛЬНИКУ САЙТЫ

1 36%

Радий Хабиров. Республика LIVE #дома. г. Уфа. Форум Россия Zа Самбо. Отправка 138-го гумконвоя. Ноябрь 2024 г.

1 week ago

00:21:25

Радий Хабиров. Республика LIVE #дома. г. Уфа. Форум Россия Zа Самбо. Отправка 138-го гумконвоя. Ноябрь 2024 г.

7 59%

Республика LIVE #дома. г. Уфа. 28 ноября в 22:00 - Форум Россия Zа Самбо. Отправка 138-го гумконвоя. Ноябрь 2024 г. СЕТИ

2 weeks ago

00:00:39

Республика LIVE #дома. г. Уфа. 28 ноября в 22:00 - Форум Россия Zа Самбо. Отправка 138-го гумконвоя. Ноябрь 2024 г. СЕТИ

2 87%

Семейное счастье возможно даже в трудные времена многодетная семья из Херсонской области самостоятельно восстановила дом, повр

2 weeks ago

00:02:36

Семейное счастье возможно даже в трудные времена многодетная семья из Херсонской области самостоятельно восстановила дом, повр

6 75%

Священник, который онанировал на девушку в Екатеринбурге, вернулся домой из суда

2 weeks ago

00:00:31

Священник, который онанировал на девушку в Екатеринбурге, вернулся домой из суда

60 83%

Дом в Сочи с видом на море в котором хочется жить | дом с бассейном | купить дом в Сочи

2 weeks ago

00:17:34

Дом в Сочи с видом на море в котором хочется жить | дом с бассейном | купить дом в Сочи

505 78%

Дом в Сочи с бассейном | купить дом в Сочи | дом в Сочи у моря | дом в хайтек стиле

3 weeks ago

00:23:44

Дом в Сочи с бассейном | купить дом в Сочи | дом в Сочи у моря | дом в хайтек стиле

119 32%

Этот дом у моря точно лучше чем квартира купить дом в Сочи | коттедж в Сочи | дом с видом на море

3 weeks ago

00:13:46

Этот дом у моря точно лучше чем квартира купить дом в Сочи | коттедж в Сочи | дом с видом на море

1K 84%

Решение Альт Домен

3 weeks ago

01:05:19

Решение Альт Домен

264 76%

Дом у моря вместо квартиры, что выберете вы купить дом в Сочи | недорогой дом в Сочи

3 weeks ago

00:17:12

Дом у моря вместо квартиры, что выберете вы купить дом в Сочи | недорогой дом в Сочи

445 87%

Лица Русского дома. Замбия

3 weeks ago

00:57:35

Лица Русского дома. Замбия

12 95%

Одноэтажный дом с 2 спальнями, кухней-гостиной и террасой

3 weeks ago

00:02:18

Одноэтажный дом с 2 спальнями, кухней-гостиной и террасой

18 10%

Дом с видом на море дом Сочи Адлер | купить дом в Сочи | недвижимость у моря | коттедж у моря

3 weeks ago

00:21:27

Дом с видом на море дом Сочи Адлер | купить дом в Сочи | недвижимость у моря | коттедж у моря

522 18%

КАК ЗАРАБОТАТЬ 1000 РУБ В ДЕНЬ КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ В ИНТЕРНЕТЕ ДО 1000 БАКСОВ

3 weeks ago

00:01:23

КАК ЗАРАБОТАТЬ 1000 РУБ В ДЕНЬ КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ В ИНТЕРНЕТЕ ДО 1000 БАКСОВ

6 16%

хочу орден герой россии за то что пророк сам бой её защищал у белого дома в1991 году во время путча

3 weeks ago

00:00:37

хочу орден герой россии за то что пророк сам бой её защищал у белого дома в1991 году во время путча

1 75%

0 Comments

Guest