Guest
🧐Бытует такое утверждение, что от занятий йогой у людей появляются проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Хотя йога, несомненно, несет телу пользу. ☝️Проблемы появляются, если выполнять позы все время неправильно. Нужно понимать, что происходит с телом в асане и что нужно сделать, чтобы она заиграла. 🙅♀️Я не советую заниматься самостоятельно он-лайн с инструкторами, которых вы не знаете. Любая активность и работа с телом должна проходить с пониманием, что вы делаете и зачем. Самое важное в этом процессе, как ваше тело откликается на ту или иную асану и как именно вам лучше ее выполнять. 🤗Мы все разные, и тела у нас тоже разные. Кто-то гибкий и мягкий, а кто-то жесткий, как, например, я. Что для одного человека может быть полезным и работать, другому причинит вред. Поэтому заниматься йогой нужно с опытным преподавателе, который знает анатомию и физиологию человека, особенности строения тела разных людей, который понимает, что нужно сделать с телом, если оно не слушается. 📽️В видео рассказала, как включить в позах стоя заднюю ногу и научиться направлять лопатки внутрь. 👇Смотрите видео и развивайте свое тело постепенно! ‼️Присоединяйтесь к нашим йога-турам. Ближайшая программа 23-25 сентября в Подмосковье. 🖍️Пишите в директ и WhatsApp, звоните по телефону: 7-925-852-15-50, 7-916-512-96-89. #позы@ #йога #йогатур #ретрит #йогавыходной #йогавподмосковье #авторскийтур #авторскиетуры #отдых #йогадляначинающих #йогаканикулы #перезагрузка #движение #восстановление #женскиепрактики #здоровье #йогапрактика #гармония #баланс #релакс #медитация #айенгара #осознанность #практикиосознанности
