треня 1(2 мес)

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 May 2020

13 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

сет 3-4 круга гоблет присед с гантелей ~5кг 20 тяга на прямых ~10кг 20 сет 4 круга выпады назад с гантелями 5кг 15раз на каждую ногу тяга сумо с гантелей 10кг 20 раз сет 4 круга выпады в бок с гантелями 5кг 15 на каждую ногу наклоны на 1 ноге с гантелей ~5кг 12 на каждую ногу 50 приседаний, можно с гантелей 5кг в руках отдых между кругами до 1мин, между упражнениями в круге отдыха нет. между сетами жо 1:30

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/akxzeS9UK2k1cWNlN2I5NDdNWTk1a1NTWDI5Zk1rVXpiYUZxdGZ2R1EwYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

5 советов, которые продлят ресурс автомобильному двигателю

14 hours ago

00:02:36

5 советов, которые продлят ресурс автомобильному двигателю

1 85%

#14 ДАЛАТ. Вьетнам | КУДА ПОЙТИ ГДЕ ПОЕСТЬ ГДЕ ПОЖИТЬ

1 day ago

00:33:25

#14 ДАЛАТ. Вьетнам | КУДА ПОЙТИ ГДЕ ПОЕСТЬ ГДЕ ПОЖИТЬ

367 55%

Курс ЕГЭ Физика #2.2 | Задача 2. Сила трения, второй закон Ньютона

1 day ago

00:25:13

Курс ЕГЭ Физика #2.2 | Задача 2. Сила трения, второй закон Ньютона

1 40%

Как поступить в вуз без ЕГЭ | Олимпиада Шаг в будущее

1 day ago

02:09:40

Как поступить в вуз без ЕГЭ | Олимпиада Шаг в будущее

2 35%

Отражение Рефлектора: Михаил Воронов (Рефлектор 5/2) Завершение Четверти Отношений (03-11-2024)

4 days ago

01:24:06

Отражение Рефлектора: Михаил Воронов (Рефлектор 5/2) Завершение Четверти Отношений (03-11-2024)

91 34%

#Самосвалы 6х6.1 #BEIBEN на односкатной ошиновке 16R20, кузов 20м3, ДВС 375 лс.

7 days ago

00:01:00

#Самосвалы 6х6.1 #BEIBEN на односкатной ошиновке 16R20, кузов 20м3, ДВС 375 лс.

6 26%

Что делать если болят ноги после бега

1 week ago

00:01:30

Что делать если болят ноги после бега

5.3K 21%

n ng c kh cng nn tp, L tr ct gia nh

1 week ago

00:00:07

n ng c kh cng nn tp, L tr ct gia nh

1 66%

Ng ko , ngi mt mi ko c sc, tp 100 ci mi ngy ly li tinh thn

1 week ago

00:00:09

Ng ko , ngi mt mi ko c sc, tp 100 ci mi ngy ly li tinh thn

1 73%

Hast du Reis und Eier zu Hause 2 Rezepte schnelle, einfache und sehr leckere # 168

2 weeks ago

00:08:05

Hast du Reis und Eier zu Hause 2 Rezepte schnelle, einfache und sehr leckere # 168

1 50%

Hng dn SPSS | M hnh hi quy tuyn tnh trn SPSS (Cch thc hin, c & Gii thch kt qu)

2 weeks ago

00:28:10

Hng dn SPSS | M hnh hi quy tuyn tnh trn SPSS (Cch thc hin, c & Gii thch kt qu)

1 38%

Final Fantasy IX #2/2 #ИГРОФИЛЬМ | ВСЕ КАТ-СЦЕНЫ | ВЕСЬ СЮЖЕТ | ПОЛНОСТЬЮ НА РУССКОМ

2 weeks ago

06:33:25

Final Fantasy IX #2/2 #ИГРОФИЛЬМ | ВСЕ КАТ-СЦЕНЫ | ВЕСЬ СЮЖЕТ | ПОЛНОСТЬЮ НА РУССКОМ

11 19%

Final Fantasy IX #1/2 #ИГРОФИЛЬМ | ВСЕ КАТ-СЦЕНЫ | ВЕСЬ СЮЖЕТ | ПОЛНОСТЬЮ НА РУССКОМ

2 weeks ago

09:15:19

Final Fantasy IX #1/2 #ИГРОФИЛЬМ | ВСЕ КАТ-СЦЕНЫ | ВЕСЬ СЮЖЕТ | ПОЛНОСТЬЮ НА РУССКОМ

50 21%

Сверла Thermdrill

2 weeks ago

00:02:24

Сверла Thermdrill

6 75%

3 v tr khng nn t sofa trnh h hng | Ni Tht Gi Kho #noithatgiakho

2 weeks ago

00:01:10

3 v tr khng nn t sofa trnh h hng | Ni Tht Gi Kho #noithatgiakho

1 41%

Helvtie Express CABRIDE 4K Grutschalp - Murren / Bergbahn LauterbrunnenMrren (BLM) Jungfrau Switzerland

2 weeks ago

00:23:15

Helvtie Express CABRIDE 4K Grutschalp - Murren / Bergbahn LauterbrunnenMrren (BLM) Jungfrau Switzerland

9 18%

NG NHI x DTAP - NGI M PHO HOA (Official Music Video)

2 weeks ago

00:03:02

NG NHI x DTAP - NGI M PHO HOA (Official Music Video)

1 55%

4K Try On Haul With Anna Delos | SUPER TRANSPARENT Clothes 2024

2 weeks ago

00:03:04

4K Try On Haul With Anna Delos | SUPER TRANSPARENT Clothes 2024

1 26%

Da chng bn v nhng lu khi s dng | Ni Tht Gi Kho #noithatgiakho

2 weeks ago

00:01:56

Da chng bn v nhng lu khi s dng | Ni Tht Gi Kho #noithatgiakho

1 89%

Learn English Via listening | Pre Intermediate - Lesson 7. William Shakespeare

2 weeks ago

00:13:24

Learn English Via listening | Pre Intermediate - Lesson 7. William Shakespeare

3 16%

Learn English Via listening | Pre Intermediate - Lesson 9. Chinese People in North America

2 weeks ago

00:14:02

Learn English Via listening | Pre Intermediate - Lesson 9. Chinese People in North America

1 61%

Learn English Via listening | Pre Intermediate - Lesson 10. The History of the English Language

2 weeks ago

00:13:05

Learn English Via listening | Pre Intermediate - Lesson 10. The History of the English Language

21 82%

Learn English Via listening | Pre Intermediate - Lesson 8. Ice Hockey

2 weeks ago

00:11:50

Learn English Via listening | Pre Intermediate - Lesson 8. Ice Hockey

1 10%

Learn English Via listening | Pre Intermediate - Lesson 6. The Viking

2 weeks ago

00:14:00

Learn English Via listening | Pre Intermediate - Lesson 6. The Viking

1 60%

0 Comments

Guest