Как ещё можно применять палки для скандинавской ходьбы

🔺 Бесплатный тренинг ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ . Например, для того, чтобы разгрузить спину. Для этого, используйте левую палку как опору и поворачивайтесь направо, а правую палку при повороте налево. Таким образом вращайтесь то в одну, то в другую сторону комфортное число раз. Поставьте палки вперёд, сделайте наклон и прогнитесь. Раскрепостите спину, плечи, затем совершите наклон в противоположную сторону. Спине легче, можно продолжать прогулку☘️ - Клуб Активного Долголетия А. Маматова Добавляйтесь группу Здоровья Вконтакте Вступайте в клуб Долголетия в Одноклассниках Лайкайте нас на Facebook - Алексей Маматов в Контакте