Гимнастика для расслабления и снятия боли в области стоп

Длительные прогулки или другая нагрузка на стопы создает напряжение в икроножных мышцах и в области голеностопа. Данный комплекс предназначен для быстрого снятия боли и мышечной усталости в голени и стопе. Инструктор ЛФК Клиники реабилитации в Хамовниках Аббас Даниэль (инстаграм: @abbasdaniel) Повторяйте за инструктором, но помните, что выполнять все упражнения нужно медленно без резких движений, и начинать с небольшого количества повторений, а в зависимости от физической подготовки увеличивать нагрузку по ощущениям. ❗ Данный комплекс не является индивидуальным. Помните, если во время или после его выполнения Вы почувствовали возникновение даже небольших болевых ощущений, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом. 👍Подпишитесь на наш канал: 🔴 Клиника реабилитации в Хамовниках находится на улице Ефремова рядом со ст.м. Фрунзенская в Москве 🚩 🔵 Диагностика 🔵 Лечение 🔵 Реаб