Прыжки, из стороны в сторону, над // линиями, двухступенчатые (поочередные)

Спорт // #Спорт Разместите два маркера линии на земле на нужном расстоянии друг от друга. Встаньте прямо на маркер одной линии. Перенесите вес на внешнюю стопу и поднимите другую ногу от пола. Используя руки для создания импульса, прыгните боком к другой линии, слегка приземлившись на другую ногу, затем сразу же выполните небольшой прыжок на месте, прежде чем вернуться к первому маркеру, приземлившись на исходную ногу. Быстро повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Приведение #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Скорость_и_ловкость #Сила___вес_тела #Тейп #Все_тело