С чего начать тренировочный день

Uploaded By: Myvideo

Published on

2 Jul 2024

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

🔻С чего начать тренировочный день? Как правило первым тренировочным заданием ставят то что требует силы и внимания. И 85% всех тренеров отдают предпочтение силовой части. Я не исключение. 🔻Выполни в течении 90 секунд на протяжении 18 минут ( 12 сетов): Приседание со штангой на спине от 12 раз на 50% , до 1 раза на 87% просто убавляй приседания и увеличивай вес. 🔻 Попробуй 30 дней тренировки на Силу и Выносливость ()

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/akUxQit3STNkcGxBb0VISW00aEdtU1Z6WWJ6MDN5RTB6c0plNzgrVVA5ND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Спортсменка и просто красавица трахается с тренером | Анал, Взрослые с молодыми, Анал

24 hours ago

00:17:46

Спортсменка и просто красавица трахается с тренером | Анал, Взрослые с молодыми, Анал

2 64%

ЧЕГО ОН БОИТСЯ И ЧТО СКРЫВАЕТ таро расклад онлайн гадание

1 day ago

00:36:20

ЧЕГО ОН БОИТСЯ И ЧТО СКРЫВАЕТ таро расклад онлайн гадание

6 19%

Боец ВС РФ уничтожил укрытие ВСУ вместе с боевиками миной ТМ-62

1 day ago

00:00:29

Боец ВС РФ уничтожил укрытие ВСУ вместе с боевиками миной ТМ-62

3 90%

Фильтры Воды Серия 1 Кувшин Картриджный Фильтр C1 Б1 ВК

1 day ago

00:00:30

Фильтры Воды Серия 1 Кувшин Картриджный Фильтр C1 Б1 ВК

12 40%

ну и мода

1 day ago

00:01:17

ну и мода

14 50%

ЧУЖИЕ ГУБЫ ТЕБЯ ЛАСКАЮТ.. Чем занимаются депутаты в России Зачем вообще нужна Госдума

1 day ago

00:12:00

ЧУЖИЕ ГУБЫ ТЕБЯ ЛАСКАЮТ.. Чем занимаются депутаты в России Зачем вообще нужна Госдума

1 63%

ПИСЕЦ

1 day ago

00:00:19

ПИСЕЦ

488 50%

Во время грозы / Mirage / Durante la tormenta (2018) FHD 1080 УЖАСЫ, ТРИЛЛЕР

1 day ago

02:08:58

Во время грозы / Mirage / Durante la tormenta (2018) FHD 1080 УЖАСЫ, ТРИЛЛЕР

1 55%

Удивительный Мир

1 day ago

00:00:27

Удивительный Мир

1.1K 8%

Как начать высыпаться Бессонница, вещие сны, лунатизм и жёсткие матрасы. Сомнолог Роман Бузунов

1 day ago

01:22:38

Как начать высыпаться Бессонница, вещие сны, лунатизм и жёсткие матрасы. Сомнолог Роман Бузунов

1 33%

БпЛА Северян круглосуточно дежурят в воздухе, выявляя артиллерию противника. В поле зрения попал расчет гаубицы Д-30, после че

1 day ago

00:00:40

БпЛА Северян круглосуточно дежурят в воздухе, выявляя артиллерию противника. В поле зрения попал расчет гаубицы Д-30, после че

1 16%

PureTaboo: Spencer Bradley & Indica Monroe - Stooping To Her Level

1 day ago

00:39:24

PureTaboo: Spencer Bradley & Indica Monroe - Stooping To Her Level

332 64%

Любовь между феей и дьяволом (1-й сезон) - Русский трейлер

1 day ago

00:00:46

Любовь между феей и дьяволом (1-й сезон) - Русский трейлер

37 85%

A Far L'Amore / Твоя любовь - Raffaella Carr / Рафаэлла Карра

1 day ago

00:02:38

A Far L'Amore / Твоя любовь - Raffaella Carr / Рафаэлла Карра

1 66%

Азотное ШОУ

1 day ago

00:00:54

Азотное ШОУ

1 68%

Зачем запретили железные кровати

1 day ago

00:09:23

Зачем запретили железные кровати

1 60%

Главные заблуждения о нашем мире. Алексей Семихатов о квантовой науке, черных дырах и скорости света

1 day ago

02:20:43

Главные заблуждения о нашем мире. Алексей Семихатов о квантовой науке, черных дырах и скорости света

1 14%

Центральный пляж в июле. Город Судак. Крым. 2024

1 day ago

00:02:02

Центральный пляж в июле. Город Судак. Крым. 2024

673 5%

Стрельба произошла около гипермаркета в Тюмени

1 day ago

00:00:30

Стрельба произошла около гипермаркета в Тюмени

6 67%

Топ 10 римских изобретений, которыми мы пользуемся сегодня История с Artifex

1 day ago

00:37:44

Топ 10 римских изобретений, которыми мы пользуемся сегодня История с Artifex

1 15%

: самые звонкие события уходящего дняПРИЗНАНИЕ ДНЯЭкс-спикер украинского ВВС Юрий Игнат сквозь зубы признал-так

1 day ago

00:00:23

: самые звонкие события уходящего дняПРИЗНАНИЕ ДНЯЭкс-спикер украинского ВВС Юрий Игнат сквозь зубы признал-так

29 63%

Убийства, гарем несовершеннолетних и тайна наследников Рамзана Кадырова | Историческое расследование

1 day ago

02:31:32

Убийства, гарем несовершеннолетних и тайна наследников Рамзана Кадырова | Историческое расследование

1 64%

Пофигисты и Баба Люба - правда для Тiаны Антиквар и ее адвокатов #НадеждаЛуганская #Донбасс #Россия

1 day ago

00:22:19

Пофигисты и Баба Люба - правда для Тiаны Антиквар и ее адвокатов #НадеждаЛуганская #Донбасс #Россия

59 90%

БКС Мир инвестиций Топ-7 акций от аналитиков БКС на 3 квартал. Подробный разбор российских акций / БПН

1 day ago

00:19:16

БКС Мир инвестиций Топ-7 акций от аналитиков БКС на 3 квартал. Подробный разбор российских акций / БПН

10 66%

0 Comments

Guest