Физическая культура 3 класс (Урок№22 - Скорость, ловкость и сноровка.)

Физическая культура 3 класс Урок№22 - Скорость, ловкость и сноровка. Физические качества Самый лучший способ развить скорость, ловкость и сноровку – регулярно заниматься спортом, выполнять упражнения. Прыгаете ли вы через скакалку? Как долго вы можете прыгать? мы узнаем: виды прыжков через скакалку; мы научимся: выполнять подводящие упражнения; мы сможем: демонстрировать технику прыжков через скакалку, способы лазанья. Прыжки через скакалку – одно из упражнений, развивающих как ловкость, так и скоростно-силовые качества. Перед прыжками важно правильно выбрать длину скакалки. Основные виды прыжков через скакалку: основной, поочерёдный, крест-накрест, двойной, на одной ноге, с высоким подниманием бедра. Главное правило при выполнении прыжков – приземляться на носки и спина должна быть прямая. Для лазанья и перелезания используют приставной или переменный шаг. Рекорд Светлана Головачева установила новый мировой рекорд по скиппингу (прыжки на скакалке). Зарегистрировано количество 11 500 прыжков за 1 час.