Exerccio para Acabar com a Gordura do Tchauzinho (com Elstico)

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6 Jun 2019

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No CTC - Como Treinar Em Casa, moreno mostra um exercício para Tríceps com Elástico Fitness! Você vai acabar com a gordura do “tcahuzinho“ e deixar os braçis durinhos e definidos! Pise no elástico e sugure a ponta com uma mão atrás da cabeça. Deixe o cotovelo apontado para cima e faça uma extensão puxando para cima o elástico. Desça controlando a descida. Mantenha o cotovelo o mais fixo possível. Este exercício vai aumentar a resistência muscular de seus braços dando aparência atlética, ideal para ganhar

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