3-4 Неделя. Вторник-Пятница. Утро.Тренировка с Собственным весом.

Uploaded By: Myvideo

Published on

27 Apr 2020

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Цикл тренировок С Собственным Весом. 3 неделя тренировок Вторник. Утро. ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ: 10 - 15 мин суставная разминка. 10 мин растяжка. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ: Кардио тренировка имитация гребковых движений разных способов плавания статические упражнения на корпус: 1)10 мин Кардио ( бег если есть возможность на улице, или ходьба на стуле, или прыжки на скакалке) 2) Работа с корпусом: 5 минут работа 1 минута отдых: Упражнения: 1) планка на локтях =1 минута работы 2)боковая планка на согнутом лок

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ak1USlpGVy9xMjU3c1BHYnhwZi9vSXp5NGVQTUl2Z2pFOWVwd3NUU1Zwaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КАК ОСТАНОВИТЬ ЗАПОЙ У АЛКОГОЛИКА ФОРУМ КОДИРОВАНИЕ ПО ДОВЖЕНКО ОТЗЫВЫ

27 minutes ago

00:02:05

КАК ОСТАНОВИТЬ ЗАПОЙ У АЛКОГОЛИКА ФОРУМ КОДИРОВАНИЕ ПО ДОВЖЕНКО ОТЗЫВЫ

1 59%

ЖАННА В ТУРЦИИ ONLINE КАК В ТУРЦИИ ОТНОСЯТСЯ К РУССКИМ ТУРИСТКАМ. КУДА ПРОПАДАЮТ ЖЕНЩИНЫ.

33 minutes ago

00:06:32

ЖАННА В ТУРЦИИ ONLINE КАК В ТУРЦИИ ОТНОСЯТСЯ К РУССКИМ ТУРИСТКАМ. КУДА ПРОПАДАЮТ ЖЕНЩИНЫ.

2 24%

Moon Ducks News №3. Абсурдные и курьезные новости недели.

37 minutes ago

00:11:41

Moon Ducks News №3. Абсурдные и курьезные новости недели.

3 66%

Причина повышение нижнего давления лечение симптомы Препараты от давления сартаны

53 minutes ago

00:01:20

Причина повышение нижнего давления лечение симптомы Препараты от давления сартаны

1 44%

ПРЕПАРАТЫ ОТ КУРЕНИЯ ТАБЛЕТКИ ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ

1 hour ago

00:01:31

ПРЕПАРАТЫ ОТ КУРЕНИЯ ТАБЛЕТКИ ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ

1 11%

Таблетки при сердечной недостаточности в пожилом возрасте Что колят при высоком давлении скорая

2 hours ago

00:01:20

Таблетки при сердечной недостаточности в пожилом возрасте Что колят при высоком давлении скорая

1 56%

НЕУДОБНЫЕ ВОПРОСЫ АДВОКАТУ | Самое честное видео о банкротстве

2 hours ago

00:08:42

НЕУДОБНЫЕ ВОПРОСЫ АДВОКАТУ | Самое честное видео о банкротстве

8 56%

Домашний зарабатывать реальные деньги в интернете

2 hours ago

00:01:15

Домашний зарабатывать реальные деньги в интернете

1 71%

Чем сбить давление 130 на 90

3 hours ago

00:01:20

Чем сбить давление 130 на 90

1 50%

Где заработать бесплатно

3 hours ago

00:01:01

Где заработать бесплатно

1 49%

Обработать землю от сорняков перед посадкой

3 hours ago

00:01:01

Обработать землю от сорняков перед посадкой

1 56%

КАК САМОМУ БРОСИТЬ ПИТЬ

3 hours ago

00:02:05

КАК САМОМУ БРОСИТЬ ПИТЬ

1 20%

КАК ВОССТАНАВЛИВАЕТСЯ КОЖА ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ КАК ЛУЧШЕ БРОСАТЬ КУРИТЬ

3 hours ago

00:01:31

КАК ВОССТАНАВЛИВАЕТСЯ КОЖА ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ КАК ЛУЧШЕ БРОСАТЬ КУРИТЬ

1 12%

КАК ЗАГОВОРИТЬ ОТ ПЬЯНСТВА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

3 hours ago

00:02:05

КАК ЗАГОВОРИТЬ ОТ ПЬЯНСТВА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

1 84%

Таблетки от курения какие лучше отзывы

4 hours ago

00:01:31

Таблетки от курения какие лучше отзывы

1 6%

Justin Rubin - 4. Strength and Cardio 2. True Beginner

4 hours ago

00:27:54

Justin Rubin - 4. Strength and Cardio 2. True Beginner

1 85%

ПОДРАБОТКА СЕГОДНЯ В ДЕНЬ НАЙТИ ЗАРАБОТОК ФОРМУЛА

4 hours ago

00:02:09

ПОДРАБОТКА СЕГОДНЯ В ДЕНЬ НАЙТИ ЗАРАБОТОК ФОРМУЛА

1 17%

Техно Юрий Роскошный китаец, который реально удивил. Встречайте ноутбук FIREBAT U6 на AMD R7-7840H

5 hours ago

00:21:58

Техно Юрий Роскошный китаец, который реально удивил. Встречайте ноутбук FIREBAT U6 на AMD R7-7840H

1 11%

ВЕЩЕСТВО ОТ СОРНЯКОВ ВОЗЛЕ ЗАБОРА ДАЧИ

5 hours ago

00:01:01

ВЕЩЕСТВО ОТ СОРНЯКОВ ВОЗЛЕ ЗАБОРА ДАЧИ

1 34%

Парни из Курской прислали нам запрос на помощь. Что происходит в нашем приграничье - вы сами знаете. Очень нужны расходники и са

6 hours ago

00:00:24

Парни из Курской прислали нам запрос на помощь. Что происходит в нашем приграничье - вы сами знаете. Очень нужны расходники и са

15 78%

10 упражнений на плечи с гантелями для красивой осанки

6 hours ago

00:05:54

10 упражнений на плечи с гантелями для красивой осанки

373 12%

Планер для молодой мамы - Ежедневник Мама в стиле Fly

6 hours ago

00:00:31

Планер для молодой мамы - Ежедневник Мама в стиле Fly

1.2K 32%

Катаклизм..

6 hours ago

00:02:36

Катаклизм..

119 31%

Скорпион SC для уничтожения красного куриного клеща и блох!

7 hours ago

00:00:34

Скорпион SC для уничтожения красного куриного клеща и блох!

52 42%

0 Comments

Guest