Guest
🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «Диас Апокриф» (@dias_apokrif). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: В этом видео Апокриф расскажет о разнице между силовыми и памп-тренировками, ответив на вопрос, от чего лучше растут мышцы. Споры на эту тему не прекращаются, и многие блогеры, включая Спасокукоцкого, высказывают свои мнения. Но что же на самом деле эффективнее? Узнайте в этом видео и не забудьте поставить лайк и подписаться на канал силовые тренировки памп-тренировки рост мышц методы тренировок анализ методов Спасокукоцкого блогеры из фитнес-сообщества лайк и подписка. Чем отличается помповый тренировки от силовых тренировок ходит очень много споров Что лучше памповые тренировки и две силовые тренировки для роста мышечной массы ответ неоднозначный Одни говорят что нужно набирать силу читинг и все такое вы поняли а вот другие конкретно топят за памповые тренировки говорят что от них лучше растут мышцы так тоже из них прав давайте это разберем Допустим мы хотим накопить больше энергии для того чтобы расходовать ее дольше вот у нас есть конденсаторы в батарее Да конденсатор на тысячу микрофарад что нужно сделать для того чтобы увеличить его до 2000 микрофарад его нужно разобрать добавить туда разные элементы собрать или например поменять один конденсатор на другой 2000 Да по большому счету Ты не разгонишь его больше чем он есть то же самое происходит и в памповой тренировке Что такое памп это как бы накачивание крови кровью там работа мышц много повторений Почему много повторений тратится больше энергии чем ты делаешь больше витков двигателя допустим это как бы никто как бы не против этого да когда длительное происходит расход энергии Нужно больше подливать топлива и тому подобное то же самое происходит в организме мы как горбатый верблюды накапливаем воду для того чтобы дольше по пустыне походить без воды то же самое мы делаем с гликогенами накапливаем гликоген для того чтобы дольше происходило мышечная работа так называемая много повторка Именно для этого и почему Например Появляется такой рост мышц от многоповторки от ламповой тренировки Все просто накопление гликоген У нас есть возрастается По мере того Сколько тратится энергии допустим Если вы энергию истощаете из мышц то она естественно будет накапливаться но почему допустим нельзя очень часто тренироваться ввиду того что памповая тренировка забирает гликоген а он синтезируется всего лишь 25 грамм в час а у нас может быть до двух килограмм гликогена в организме то есть Представьте сколько будет 25 грамм там каждый час сколько надо его накопить такой силовая тренировка там можно тренироваться гораздо чаще Почему Потому что она не требует большого расхода энергии и латание происходит достаточно быстро там происходит воспалительный процесс силовой тренировки идет разрушение а потом фиброзирование тканей идет наполнение всякими металлами укрепление и тому подобное потому что нет времени.
