Guest
Как создать работающий ритуал ? 🔑В первую очень хочу отметить, для того чтобы ритуал действительно работал необходимо наладить ритм/режим малыша. Так как могут возникать ситуации когда к примеру, малыш выдает сопротивление на ритуале не потому что, ему ритуал не подходит , а потому что вб не отгулял, нагрузки не хватило в Аб, а СБ было не качественным. Поэтому если Ваш режим еще не налажен, можно в параллель этим заниматься. Итак что такое ритуал я уже писала в одном из постов 🔗 прикрепляю. Но главное повторю.. 💡Ритуал - это последовательность определенных действий, повторяющаяся изо дня в день, на каждое укладывание и пробуждение. Обеспечивает чувством безопастности и комфортом. В результате - мозг получает сигнал - пора спать! •Что применяем в ритуале. 📍Голосовая и тактильная. Поддержала. Гладим, похлопываем, обнимаем, Поем колыбельную. 📍Используем бытовые действия. закрываем шторы, выключаем свет, закрываем двери, включаем шум, увлажнитель, ночник и т. д. 📍Объединяем эти три параметра в единое целое. Например: Берем малыша на ручки - параллельно начинаем петь колыбельную - идем закрывать шторы - выключаем ночник- включаем белый шум/увлажнитель - допеваем колыбельную с малышом на руках параллельно гладим, обнимаем. Все эти действия происходят в комнате для сна. 📍Применяем на практике, на каждое укладывание/пробуждение. Наблюдаем, нравиться ли малышу ваши действия, возможно есть сопротивление на тактильный контакт или ему мешает Ваше пение он только заводиться и «теряет сон». 📍Так же важно понять, подходит ли данный ритуал маме, комфортно должно быть каждому кто принимает участие в ритуале. 📍Не стоит добавлять в ритуал лишние элементы. Основная задача ритуала, показать малышу, что все стабильно и предсказуемо. Ритуал занимает 3/5% от длительности одного отрезка времени бодрствования. 💡Его основные функции: * Ритуал маркирует сон * Ритуал расслабляет * Ритуал направлен на малыша * Ритуал насыщает вниманием * Голосовая и тактильная поддержка во время всего ритуала * Ритуал соответствует возрасту (не надо читать книги 3-месячному малышу, пойте ему) * Не надо собирать игрушки во время ритуала, просто побудьте в это время со своим малышом, наслаждаясь друг другом. Предлагаю проверить Ваш ритуал, пиши в комментариях, разберем по пунктам 👇
