CORE c Андреем Кухаренко от 17 октября 2023 #core РАЗМИНКА

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Oct 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

5 минутная разминка перед тренировкой CORE. На разминке мы прорабатываем основные движения и навыки: активация мышц спины и пресса, подвижность грудной клетки в сочетании со стабильным центром и поясницей. Работаем с мобильностью тазобедренных суставов в упоре на полу. Основные упражнения: Сгибание плеча стоя с амортизатором Приседания с ротацией Планка на прямых руках / скалолаз Z присед Заниматься со мной можно онлайн и оффлайн. Мои тренировки направлены на силу и выносливость мышц, на гибкость и подвижность в суставах. CORE, ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ, ТРЕНИРОВКИ ГИБКОСТИ И БАЛАНСА, СТРЕЙТЧИНГ. Контакты: IG Telegram @andreikuharenko VK: WhatsApp 8-911-815-06-14 Школа беговых лыж в Одинцово :

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ajVJODBmNkhaOE55eVZ2dW5XRC9MVmZsR3J0b2dSSTBydHh0TnZXQ2VVWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

VGB Speakers DIY Mini RC CAR Bluetooth Subwoofer v.4 With Bass Radiator |RC CAR SUB| GIVEAWAY

2 hours ago

00:12:53

VGB Speakers DIY Mini RC CAR Bluetooth Subwoofer v.4 With Bass Radiator |RC CAR SUB| GIVEAWAY

2 78%

III PUBG

5 hours ago

02:04:09

III PUBG

269 82%

Развиваемся в Farming Simulator 22 - Часть 99: Уборочный сезон начался

5 hours ago

02:12:02

Развиваемся в Farming Simulator 22 - Часть 99: Уборочный сезон начался

1 21%

Развиваемся в Farming Simulator 22 - Часть 98: Уборочный сезон начался

5 hours ago

02:09:21

Развиваемся в Farming Simulator 22 - Часть 98: Уборочный сезон начался

1 76%

Развиваемся в Farming Simulator 22 - Часть 97: Уборочный сезон начался

5 hours ago

03:04:19

Развиваемся в Farming Simulator 22 - Часть 97: Уборочный сезон начался

1 52%

The Last of Us: Part I | Последний из нас: Часть I (начало истории)

6 hours ago

02:03:36

The Last of Us: Part I | Последний из нас: Часть I (начало истории)

24 85%

БУДУ ЖДАТЬ ЭТУ ИГРУ | Into the Dead: Our Darkest Days Demo | ПЕРВЫЙ ВЗГЛЯД

11 hours ago

00:56:26

БУДУ ЖДАТЬ ЭТУ ИГРУ | Into the Dead: Our Darkest Days Demo | ПЕРВЫЙ ВЗГЛЯД

355 43%

CHUWI COREBOOK X 14 UHD 2K, i3 1215u, 8gb DDR5, ssd nvme 512gb, игры для ноутбука

15 hours ago

00:30:30

CHUWI COREBOOK X 14 UHD 2K, i3 1215u, 8gb DDR5, ssd nvme 512gb, игры для ноутбука

1 52%

Ан-Ту-Ту бэнчмарк на Oukitel WP12 Pro ( An Tu Tu)

15 hours ago

00:07:23

Ан-Ту-Ту бэнчмарк на Oukitel WP12 Pro ( An Tu Tu)

130 44%

База Кабана это худшее место на карте Улицы Таркова...(Тарков ЗТХ #32)

16 hours ago

00:24:24

База Кабана это худшее место на карте Улицы Таркова...(Тарков ЗТХ #32)

24 73%

Violetta ASMR АСМР Следуй Моим Указаниям Ролевая Игра, Шепот, Быстро и Агрессивно

16 hours ago

00:19:50

Violetta ASMR АСМР Следуй Моим Указаниям Ролевая Игра, Шепот, Быстро и Агрессивно

61 70%

40MIN Total Body Strength Training (Dumbbell Workout At Home)

17 hours ago

00:44:35

40MIN Total Body Strength Training (Dumbbell Workout At Home)

1 94%

Инвалид Gaidar Play Реакция Вельвет Здесь никто не живёт

18 hours ago

00:10:39

Инвалид Gaidar Play Реакция Вельвет Здесь никто не живёт

15 44%

Инвалид Gaidar Play Реакция Alina Gingertail Hocus Pocus

18 hours ago

00:08:52

Инвалид Gaidar Play Реакция Alina Gingertail Hocus Pocus

18 28%

Инвалид Gaidar Play Александр Киреев и Елена Максимова Мы сила

18 hours ago

00:10:35

Инвалид Gaidar Play Александр Киреев и Елена Максимова Мы сила

23 59%

Прохождения DeadSpace2 часть 3

19 hours ago

01:24:24

Прохождения DeadSpace2 часть 3

24 62%

НАШЫ ИГРЫ 2024 Первое в мире шоу русских игр

20 hours ago

01:27:31

НАШЫ ИГРЫ 2024 Первое в мире шоу русских игр

56 85%

TKizaru Feast of Pursuit Day 6 Cadence Of The Elements Steadfast | Genshin Impact

1 day ago

00:02:46

TKizaru Feast of Pursuit Day 6 Cadence Of The Elements Steadfast | Genshin Impact

4 5%

ReCore: Definitive Edition-Перезагрузка (начало приключений)

1 day ago

02:21:01

ReCore: Definitive Edition-Перезагрузка (начало приключений)

48 15%

Mad НАРВАЛСЯ НА ТОЛПУ ВЫСЕРОВ в ГТА 5 РП / MAJESTIC RP

1 day ago

00:21:26

Mad НАРВАЛСЯ НА ТОЛПУ ВЫСЕРОВ в ГТА 5 РП / MAJESTIC RP

43 45%

Ep13. HTTP Response in HttpContext | Core in .NET 9 | C# | 2024

1 day ago

00:09:54

Ep13. HTTP Response in HttpContext | Core in .NET 9 | C# | 2024

2 69%

Farming Simulator 25 - Гиганты показали трейлер карты Zielonka

1 day ago

00:04:25

Farming Simulator 25 - Гиганты показали трейлер карты Zielonka

2.4K 70%

American Truck Simulator (TruckersMP) КОНВОЙ

1 day ago

01:52:24

American Truck Simulator (TruckersMP) КОНВОЙ

14 28%

CC видео и презентация Clang Cult

1 day ago

03:29:48

CC видео и презентация Clang Cult

28 94%

0 Comments

Guest