Guest
Тревога-тревога перейди на Федота, а страх на Иакова... Каждый из нас переживал подобные состояния хотя бы раз в жизни. Давайте разбираться с этими скелетами в шкафу вместе! В этом видео тебя ждёт: ➡ как мы ощущаем тревогу в теле и в мыслях; ➡ страхи это не всегда выдумка; ➡ помогает ли самостоятельная работа над собой. 00:00 - 2:13 Вступление 2:13 - 4:17 Что такое тревога и тревожность? 4:17 - 7:35 Даем название тревоге 7:35 - 13:00 Откуда берется тревога? 13:00 - 15:49 Размышляем о тревожных семьях и котиках 15:49 - 17:19 Различие страха и тревоги 17:19 - 19:43 Ксюша и флэшбеки про фильм “Пункт назначения“ 19:43 - 20:50 Экзистенциальные страхи 20:50 - 26:35 Юмор как способ совладания со страхом и тревогой 26:35 - 31:47 Страх пробовать новое 31:47 - 33:40 Где заканчивается страх и начинается фобия? 33:40 - 35:30 Психологи - жестокие люди 35:30 - 37:14 - Как работают с фобией 37:14 - 41:00 Что делать, когда тревога начинает мешать? 41:00 - 44:34 Как нам помогает тревожность? 44:34 - 47:20 Важность заботы о здоровье при тревоге 47:20 Как работает самопомощь Больше о тревоге и страхах можно узнать в наших постах: [ нам нужен страх] [ или фобия?] [|Почему мы смотрим тру-крайм] [|Как воображение раздувает страхи] [|Что делать со страхом публичных выступлений] [|Зачем нам нужна тревога] [|Контроль как способ справиться с тревогой] [|Зачем мы разгоняем тревогу] [|Техники работы с тревожными мыслями] [|Как перестать все контролировать] [|Выход из зоны комфорта: инструкция по применению] [|Аптечка при панической атаке] • Развеиваем мифы в клипах по хэштегу #мифы_планП • Забирай памятку по эмоциональной саморегуляции [|здесь]. • Возник вопрос? Мы уже ждём его в сообщениях: Ведущие этого выпуска: •Кравченко Мария Андреевна, клинический психолог, ТА-терапевт; •Малахова Ксения Андреевна, клинический психолог, КПТ-терапевт. Записаться на консультацию можно по ссылке:
