Стресс. Как справиться со стрессом.

Огромное количество людей столкнулось со стрессом, такого не было никогда. 20% респондентов, т.е. каждый пятый человек, сталкивается со стрессом регулярно. То есть стресс стал хроническим, по данным всемирной организации здравоохранения, стресс стал главной причиной приводящей к инвалидности. Сегодня убийца №1- стресс, одна из главных причин, приводящих к целому ряду заболеваний. Это гипертоническая болезнь, болезнь сердца, это все респираторные заболевания, дыхательная система, это эмуномодифиция, язвенный колит, гастрит , и многие другие , связаны прежде всего со стрессом. Кроме этого, социальные проблемы, мы сегодня находимся на одном из первых мест по суициду несовершеннолетних в России, на 10 браков приходится 7,5 разводов, 52% россиян признались, что сгорели на работе. За последние 5 лет количество проданных антидепрессантов увеличилось 2,5 раза, а обращение к психологам в восемь раз. Поэтому, нам всем важно понять, что такое стресс и почему его не стоит бояться. Итак, давайте разберём что же такое стресс, с точки зрения науки.