Как научиться ОТЖИМАТЬСЯ девушке с нуля

Отжиматься девушкам необходимо, так же, как и мужчинам. Как научиться девушке отжиматься? нужно ли девушке отжиматься? и как делать это технично? В этом видео я покажу, базовые принципы отжимания, покажу как это делать и покажу подводящие упражнения, которые помогут вам настроиться на отжимания. Обязательно пробуй и не забывай подписываться на канал и ставить лайк 👍 🤟 Навигация по видео: 0:00 - Вступление 0:20 - Девушкам необходимо отжиматься 1:05 - Первое, что надо сделать 1:49 - Вторая фаза упражнения 2:11 - Третья фаза 2:38 - Как начать отжиматься 3:30 - Начинайте отжиматься с колен