Guest
Чатуранга дандасана, как много в имени твоём! Бзовая, но совсем не простая асана! Основа основ всех нижних балансов. Объявляю челлендж #чата_laluna по освоению чатуранга дандасаны! Интересно будет всем - начинающим практикам, кто только осваивает форму, и практикам с опытом. Разберём асану полностью! От макушки до пяток. Как будет проходить челлендж: 💫 В течение 7 дней я буду размещать видео с заданием. 💫 Каждый день будем разбирать точку контроля асаны: ладони, стопы, плечи, лопатки, кор, ягодицы, движение в асане, и в итоге соберём всё вместе. Выполним различные вариации чатуранга дандасаны. 💫 Вы выполняете задания и выкладываете короткий видео-отчёт, в сторис или в пост, отмечаете меня, ставите хештег. Если выкладываете в сторис, то сторис сохраняйте в хайлайтс. 💫 Я даю обратную связь по технике выполнения упражнений. Условия участия: ✨ Снять видео с выполнением чатуранга дандасаны на данный момент, свою точку А. Выложить и отметить Светлана Пильщикова и поставить хештег #чата_laluna. ✨Выполнять задания и отмечать Светлана Пильщикова #чата_laluna ✨ После выполнения всех заданий снять свой результат, точку Б. И, конечно, у нас будут подарки! Среди выполнивших задания и выложивших отчёты за все дни, я выберу 3 человек. 🎁🎁🎁 Подарки: 💥 Профессиональный коврик фирмы Eatwood (отправка только по России); 💥 Одно персональное занятие со мной в Zoom; 💥 Доступ к мини-курсу коротких практик на каждый день со мной. Пишите в комментариях, кто в деле! Стартуем в четверг, !
