Guest
Ты же хочешь заветные «кубики»… Привет тебе мой дорогой читатель🙋🏼♂️ Сегодня поговорим о мышцах живота (пресс, кор, стиральная доска и тд.) Не забудь там на ❤ ткнуть, я для тебя старался 😁 Мышцы живота отвечают за 2 основные и самые важные функции: ✅Защита внутренних органов и их поддержка ✅Стабилизация твоего корпуса (тела) 😄Вспомнить старую школу , то нам говорили что пресс нужно качать пока он вот вот не лопнет а потом вдох-выдох и качаем дальше Но к счастью фитнес не стоит на месте и развивается в правильном и здоровом направлении⚡ ✅Основная работа с мышцами живота , заключается в правильной постановке техники и ДЫХАНИЯ❕ Дыхание как основа основ во всех упражнениях🔥 А при выполнении упражнений на пресс, дыханию уделяется большее внимание! Именно оно отвечает за правильную работу мышц пресса❕ В нашем теле 3 мышцы живота: - Прямая мышца - Поперечная мышца - Косые мышцы Каждая выполняет свою роль✅ И все они важны для нашей жизни и состояния здоровья⚡ В карусели специально
