Тренировки спины и плеч - залог красивой осанки и подтянутого тела. Не обязательно бросаться сразу на более сложные упражнения - начинай с легких весов 2-5 кг. Повторяй каждое движение 12 раз в 3 подхода. Регулярные тренировки помогут укрепить мышцы спины и плеч, придадут гибкость и элегантность телу. Качалка | Тренажерный зал Всем подписчикам! Мы стараемся, чтобы вам с нами было интересно. Вы всегда можете донатить нам!!
Hide player controls
Hide resume playing