Guest
Завтрак ЧЕМПИОНА на 1000 калорий Простой рецепт на 1000-1200 калорий. Рекомендую людям, которым надоело по утрам есть овсянку и прочую банальщину. Всегда можно найти вкусный рецепт и попробовать его. Попробуйте и вы блинчики с высоким содержанием белков жиров и углеводов! Очень вкусно регулярно их готовлю Рецепт: 2 куриных яйца молоко 2,5-3,5 % жирности 300-400 мл немного посолить взбить в блендере и добавить 2 порции сывороточного протеина (вкуснее шоколад или кофейный) взбить в блендере и добавить 100 грамм овсяной муки (постепенно взбивая чтобы не было комочков) На сковородку чуть растительного масла смазать и жарить Данный завтрак можно разделить на 2 приёма пищи, выходит чуть больше 1000 калорий.
