Guest
Ужин для Худеющих - З рецепта для Ленивых! Ужин на скорую руку Сегодня готовим ужин на скорую руку. Данные рецепты ужинов подходят для худеющих, если вы следите за своим весом а так же просто для тех, кто любит правильно питаться. Все блюда здорового питания. Так же , все рецепты ужинов быстрые в приготовлении. Покажу три рецепта для ленивых - закинул все в духовку и готово ) Из данного видео вы узнаете как можно быстро и вкусно приготовить запеченные голени с овощами и черносливом, покажу свой вариант очень вкусной мясной запеканки из фарша а так же вы увидите рецепт запеченной на решетке скумбрии. В конце видео, вас ждет бонус - еще один рецепт ужина, это будет запеканка в сливочном соусе с индейкой. #ужиннаскоруюруку #рецептужина #здоровоепитание 🔥Помочь проекту МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ЯНДЕКС ДЗЕН РУТЮБ ГРУППА ВК ГРУППА В ОК МОЙ ИНСТАГРАМ ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ РЕЦЕПТЫ : Голени с овощами и черносливом Голени куриные - 400 гр Смесь овощей ( стручковая фасоль, кабачки , помидоры ) - 350 гр Чернослив - 50 гр Соль, перец - по вкусу ккал на 100 гр Мясная запеканка Фарш свиноговяжий - 450 гр Огурцы маринованые - 1-2 шт Помидор - 1 шт Чеснок - 2 зубчика Сыр - 100 гр Яйцо - 1 шт Сливки 10 % (можно заменить на йогурт вода) - 50 мл Томатный соус - 2 ст.л. кКал на 100 гр / 1.3 Скумбрия запеченная в духовке Скумбрия - 1 шт Соль, перец - по вкусу 191 ккал на 100 гр 18/ 13.2/ 0 Салат овощной Капуста белокочанная - 200 гр Морковь - 50 гр Лук - 0.5 шт Огурец - 100 гр Для заправки : Оливковое масло - 2 ст.л. Уксус 9 % - 1 ч.л., Соль, перец - по вкусу Фит парад - 1 пакетик либо сахар 0.5 ч.л. ккал на 100 гр 4.9/ Бонусный рецепт Индейка(грудка) - 400 гр., Лук - 1 шт., Помидор средний - 1 шт., Сыр 45% - 50 гр., Сыр Моцарелла ( можно заменить на любой другой )- 40 гр., Кукуруза консервированная - 150 гр., Сливки 10 % - 200 мл., Чеснок - 2 зубчика., Масло раст. для жарки - 10 мл Мясная запеканка с соусом ККАЛ на 100 гр МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО : 15 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКА. ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ЗАВТРАК. ПП РЕЦЕПТЫ Худеть вкусно! БЫСТРЫЕ ЗАВТРАКИ для ЛЕНИВЫХ! 5 Рецептов, Которые Вам Обязательно Понравятся! Что съесть на УЖИН 🍏 3 Вкусных рецепта ПП ужина🍴 Худеть Вкусно! РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 3 ДНЯ 1200 кКал. Завтрак Обед Ужин Перекусы ДОСТУПНОЕ меню для ХУДЕЮЩИХ! Правильное питание. Все ГЕНИАЛЬНОЕ ПРОСТО! Подборка ПП Завтраков для вашего Идеального Утра БОНУС ПП РЕЦЕПТЫ на ЛЮБОЙ ВКУС! 10 ВАРИАНТОВ. Ешь вкусно и ХУДЕЙ! --------------------------------------------------------------------------------- ХУДЕТЬ ВКУСНО, это канал с рецептами правильного питания. Тут вы найдете рецепты для похудения, рационы питания на разную калорийность, простые и доступные рецепты на каждый день, узнаете как можно похудеть без диет, вкусно питаясь. Так же я публикую простые рецепты, быстрые и полезные рецепты для всей семьи. Задаетесь вопросом : “ Что можно приготовить сегодня ? Как приготовить ? “ Больше не надо ломать голову! Уверена, вы обязательно найдете рецепты завтраков, обедов, ужинов себе по душе. Ужин на скорую руку. Идеи ужина . Что приготовить на ужин. Рецепты для худеющих. Как похудеть. рпп.
