Guest
Какие витамины важны для поддержания зрения? Какие продукты помогут сохранить зрение? Какие народные средства способствуют улучшению зрения? Смотрите видео до конца и узнаете, чем можно поддержать зрение! Перед началом видео хотим со всеми поздороваться и пригласить подписаться на канал! ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал “Про Здоровье“: Информацию об окружающем мире человек получает на 80% благодаря зрению. С возрастом, либо при наличии неблагоприятных моментов, заболеваний происходит ухудшение зрения. Развитие патологических процессов в глазах во многом определяются недостатком поступающих витаминов, минералов и других активных веществ, позволяющих адекватно работать органу зрения. Какие витамины важны для поддержания зрения? Чтобы глаза не страдали необходимы следующие витамины: l Витамин А, который оказывает влияние непосредственно на четкость зрения, состояние сред внутри глаза, способствует улучшению видения в сумерках; l Витамин В1 помогает прохождению импульса от глаза к головному мозгу, поддерживает на нормальном уровне глазное давление; l Витамин В2 улучшает микроциркуляцию глаза, регулирует восприятие цветов и оттенков; l Витамин В6 нужен для стабилизации кровотока в средах глаза, а значит поддержания на должном уровне интенсивности обмена веществ; l Витамин С оказывает укрепляющее действие на стенки сосудов, что позволяет осуществлять нормальное кровоснабжение и поддерживать давление внутри глаз; l Витамин Е обеспечивает питание клеток всех тканей глаза. Кроме указанных витаминов необходимо для поддержания глаз поступление бета-каротина, лютеина, цинка, селена, хрома, жирных кислот. Какие продукты помогут сохранить зрение? Все нужные полезные вещества поступают в организм с продуктами питания. Для того, чтобы глаза не страдали следует употреблять в пищу следующие продукты: l Рыба, особенно из холодных морских глубин, которая содержит высокую концентрацию жирных кислот; l Петрушка является самым активным поставщиком лютеина, необходимого для нейтрализации токсического действия на глаза свободных радикалов; l Шпинат содержит вещества, способные снизить интенсивность развития возрастных изменений в глазных средах; l Яйца богаты витамином А, влияющим на световое и цветовое зрение; l Абрикосы и тыква содержат бета-каротин, и витамин А; l Цитрусовые и ягоды поставляют организму аскорбиновую кислоту (витамин С), активный антиоксидант и вещество укрепляющее стенки сосудов; l Полезны для сохранения зрения крупы, особенно цельнозерновые, которые в своем составе содержать витамин Е и минералы, витамины группы В; l Орехи богаты растительными жирами, положительно влияющими на построение клеток; l Бобовые содержат биофлавоноиды и цинк, поддерживающие прозрачность хрусталика и состояние сетчатки. Однако для поддержания функции зрения одних только продуктов бывает недостаточно, тогда применяют дополнительно поливитамины и народные средства. Какие народные средства помогут сохранить зрение? Среди домашних средств, обеспечивающих поддержание зрения следующие: l Медовая вода, если ежедневно выпивать на ночь или утром натощак медовую воду, сделанную из 200 мл чистой воды и чайной ложки меда, то можно не беспокоиться за глаза, мёд лучше применять свежий, полезнее всего цветочный; l Крапивный отвар, добавленный в зеленый чай оказывает восстанавливающий эффект на глаза, просто заварите в стакане кипятка чайную ложку листьев крапивы; l Настой сухих цветков календулы с мёдом прекрасное подспорье для органа зрения, принимать такую смесь следует три раза в день; l Настой из семян укропа пополнит организм полезными веществами, которые необходимы не только кишечнику, но и глазам, принимать его надо два раза в день, курс не менее 10 дней; l Отвар из плодов шиповника поддержит глаза, поскольку благоприятно воздействует на сосуды, заваривать надо измельченные плоды, полезнее дикорастущего растения; l Не как питание, а как лекарство свежий морковный сок с несколькими каплями оливкового масла, один стакан в день и состояние глаз станет улучшаться; l Настой из корня болотного аира улучшает зрение; l Самый вкусный рецепт, в сезон плодоношения, смешивайте в равных частях малину и чернику и употребляйте каждый день, две эти ягоды необыкновенно полезны для глаз. ➤➤➤Мы в Telegram: #ПроЗдоровье #Здоровье #Медицина #НароднаяМедицина #НародныеСредства #Долголетие ➤➤➤О НАС: Канал посвящен здоровью: ✓ Лечение народными средствами ✓ Здоровый образ жизни ✓ Профилактика различных заболеваний ✓ Народная медицина разных стран ✓ ... и многое другое. ➤➤➤ВНИМАНИЕ! Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!! ➤➤➤Используемые материалы: License Agreement is entered into as of 04/25/2020
