Мини-комплекс ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ (альтернатива лодочке). ЛФК для мышц спины.

ЛФК для укрепления мышц спины. Получите бесплатно обучающий курс «Секреты лечения поясничного остеохондроза» на e-mail: Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ авторские курсы и уроки: 1. “5 принципов лечения остеохондроза“: 2. “Секреты лечения шейного остеохондроза“: 3. “7 видео для грудного остеохондроза“: 4. “10 необходимых компонентов питания“: 5. “Защемление седалищного нерва, уроки“: Смотрите кликабельный хронометраж видео: 0:30 - Упражнение “лодочка“: какие мышцы включены; 1:25 - Упражнение для укрепления мышц спины: верхняя часть (грудной отдел); 2:40 - Укрепление мышц спины: подключаем ягодичные мышцы; 3:50 - Укрепление мышц спины: грудной и поясничный отделы; 4:50 - Укрепление мышц спины: включаем все мышцы спины от лопаток до крестца; 5:55 - Упра