Как стать счастливым и эффективным | Анна Кравцова | Подкаст на 10 баллов

Мы пригласили Кравцову Анну, кандидат психологических наук, спикера TED и колумниста PlayBoy Russia, чтобы разобраться, а можно быть эффективным и счастливым одновременно. Что такое счастье и как его достигать в текущих реалиях? Мы — это: Анна Таня Андрей 0:00 Тема «Эффективность и счастье» 1:12 Что такое счастье и что такое эффективность? 6:34 Противопоставлены ли эффективность и счастье? 9:58 Колесо Феникса и типология достижений 13:07 Выбор быть счастливым 15:12 Как жить «марафонщикам» и «спринтерам» 26:05 Випассана 31:04 Самопомощь и медитации 52:08 Некомфортная зона комфорта 1:01:31 Обзор ежедневной рутины 1:07:58 Про гормоны счастья 1:16:52 Как выбирать психолога