Меню для похудения. 1500 ккал.

Меню для похудения на 1500 ккал: вкусно, просто и эффективно! В этом видео я делюсь примером сбалансированного рациона на день, который подойдёт для комфортного похудения или поддержания веса. Меню на день (1500 ккал): Завтрак: Овсянка с яблоками - 350г / 394 ккал Груша запеченная с творогом - 150г / 79 ккал Кофе с молоком - 250г / 30 ккал Перекус: Бутерброд с жареным сыром - 131г / 150 ккал Обед: Борщ со свининой - 350г / 145 ккал Салат из копченой курицы - 200г / 183 ккал Пастила белевская без сахара - 50г / 80 ккал Полдник: Груша - 280г / 117 ккал Ужин: Блинчики с творогом - 200г / 352 ккал Итог КБЖУ: 1523 ккал / 70 г белков / 50 г жиров / 189 г углеводов ***** ШКОЛА ЗОЖ DREAMTELO ***** Персональное ведение (похудение). Калистеника. Домашние тренировки. Начинающий, средний, продвинутый уровень. ***** Мобильное приложение ***** App Store: Google Play: #менюдляпохудения #правильноепитание #пп #ЗОЖ #питание #похудение #калории #рацион #здоровье #Dreamtelo