Guest
Смузи является легким источником дневного добора витаминов, антиоксидантов и клетчатки. Согласитесь, сложно съесть весомый пучок сырого шпината без добавления дополнительных жиров и углеводов. А добавив его в смузи, выпивается с удовольствием и без дополнительной нагрузки жирами и углеводами. Соединив фруктово-овощную основу с творогом или овсянкой и получится полноценный сытный завтрак, который также удобно брать с собой в дорогу. Если в составе смузи есть сладкая фруктовая основа, то диетологи рекомендуют употреблять его в первой половине дня. Утверждают, что овощи, фрукты, трава зеленого цвета благотворно влияют на наш организм. Детокс воздействие, очищение, насыщение кровеносных клеток кислородом, вывод токсинов, все это благодаря хлорофиллу. Ингредиенты: 🌊Дыня 🌊Банан 🌊Шпинат 🌊Мята 🌊Сок лимона 🌊Вода или минеральная вода Приготовление: 🌟Соединить все ингредиенты и пропюртровать в блендере до состояния «без частиц фруктов и зелени». 🌟Густоту напитка регулируйте жидкостью. Приятного аппетита!❤️ #рецепты #без_глютена #смузи #завтраки@irina_sopol
