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↓ LIENS UTILES ↓ La mélatonine, une hormone produite naturellement dans le cerveau. Elle est le chef d’orchestre de notre santé. Avec l'âge, notre production diminue. Mais certaines habitudes de vie accélèrent la baisse de production de mélatonine. Quelles conséquences quand l'hormone régulatrice de notre horloge biologique est perturbée : on dort mal, sucre sanguin et pression artérielle augmentent, on souffre de troubles digestifs, on se défend moins bien contre les infections et les maladies chroniques. Les chapitres de cette vidéo 00:51 Qu’est-ce que la mélatonine et comment fonctionne-t-elle ? 05:20 IntLes signes du manque de mélatonine 06:48 Les causes du manque de mélatonine 06:56 Les écrans 07:43 La consommation de certains produits 08:07 Vivre en horaires décalés 08:28 L'alimentation et l'intestin 10:38 Les champs électromagnétiques (wifi, smartphone, antennes relais...) 12:43 Comment améliorer sa production de mélatonine ? 15:33 Renforcer le terrain - Réduire les écrans et la lumière 16:38 L'alimentation 17:39 Améliorer la digestion 18:59 Réduire l'exposition aux champs électromagnétiques Vous pouvez retrouver mon ebook sur les combinaisons alimentaires favorables pour la digestion et mes autres livres Me contacter pour un coaching en ligne par visio ou téléphone : ou drraphaelperez@ LES CODES PROMO DES PARTENAIRES Extracteur de jus basse vitesse HUROM : 20% de remise avec le code RAPHAEL20 Test de microbiote intestinal NAHIBU (profil de microbiote pour mieux agir par l'alimentation et si besoin de probiotiques) 40€ de remise avec PEREZNAHIBU *** Les conseils donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou une consultation personnalisée. Un programme personnalisé adapté à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube, Odysee, Crowdbunker. *** ------- RESTONS CONNECTÉS ► Mon Site internet : ► Facebook ► Instagram : ► Abonnez-vous à ma chaîne Youtube ici ëlPEREZ?sub_confirmation=1 Et cliquez sur la cloche pour ne rater aucune nouvelle vidéo ! Merci de suivre nos vidéos inspirantes pour développer votre qualité de vie, votre bien-être/santé et enrichir votre vie.
