Делайте это упражнение регулярно и добьетесь прекрасного результата. А приятным бонусом станет улучшение метаболизма и состояние передней стенки живота. Ну и внутренним органам брюшной полости станет жить гораздо комфортнее Упражнения для улучшения осанки и растяжки здесь:
Hide player controls
Hide resume playing