Мастер-класс бойца ММА Абдулбасира Вагабова в ПМК Рекорд (СПБ). ONE Championship

Профессиональный боец ММА, спортсмен организации ONE Championship, Абдулбасир Вагабов посетил ПМК Рекорд и провел для детей и подростков свой мастер-класс, в котором показал свои любимые приемы и особенности техники борьбы. Тайм-коды: 00:53 - Разминка для суставов ног; 01:20 - Разминка. Движение через сопротивление; 02:10 - Разминка. Имитация прохода в ноги; 04:13 - Упражнение “пятнашки“ с проходом под руку; 06:40 - Основы борьбы. Выведение из равновесия. Подножка; 09:44 - Основы борьбы. Выведение из равновесия. Зацеп ногой из стойки; 13:52 - Защита от прохода в ноги. Удушающие приемы; 18:17 - Защита от удушающих приемов; 24:15 - Обоюдная работа в гарде; 25:51 - Выход из под соперника. Переворот противника; 30:23 - Работа у стенки. Контроль соперника у сетки; 34:24 - Обоюдная работа у стенки. Перевод противника; 38:32 - Борьба у стенки. 39:46 - Завершение тренировки. Слова напутствия от Абдулбасира. Подписывайся! Паблик проекта Эндорфин в VK - Паблик ПМК Рекорд -