КБЖУ на 100 г: 118/8/1/17 Ингредиенты: ▫1 яйцо 1 белок от второго ▫1 банан 105 г ▫200 г мягкого творожка 0% ▫40 г муки рисовой ц/з ▫20 г кукурузной муки ▫10 г какао ▫1/3 ч.л разрыхлителя ▫Подсластитель по вкусу Рецепт Банан размять вилкой. Соединить все ингредиенты кроме какао до получения однородной массы. Разделить тесто на 2 части( примерно по 122 гр). В одну из которых добавить какао и хорошо перемешать. Берём формочку/ контейнер ( у меня силиконовая формочка 9.5 см) Выкладываем по 1 ложке чередуя шоколадное и белое тесто. Ставим в микроволновку на 4-5 мин ( смотрите по своей микроволновке , у всех мощности разные , может понадобится больше времени или наоборот) следите чтобы тестовое убежало , если ваша формочка не Высокая , можете останавливать микроволновку на пару секунд и вкл снова. Так же можно выпекать в духовке 20-25 мин при 180 гр.
Hide player controls
Hide resume playing