Guest
Подписывайся на мой канал @Anitasporty и оставляй комментарий! Это недельный марафон красивого и здорового тела по книге тренера Аниты Луценко и диетолога Светланы Фус “Ты просто WOW“. Тренировка на все тело №2 Похудей за 7 дней - это 7 тренировок, меню на каждый день и мотивация! Тренировка длится около 7 минут, но ты прочувствуешь все свое тело и зарядишься позитивом от Аниты Луценко. Страница марафона в Истаграме: Купить книгу “Ты просто WOW“: Сколько делать подходов этой тренировки: минимум один подход, можно и больше, смотри по самочувствию. Останется ли марафон навсегда в Уoutube: да, после окончания марафона похудения, все видео останутся в открытом доступе, это мой вклад в ваше здоровье. Как распределяем еду во время тренировки: завтрак и ужин легкие, обед - самый плотный прием пищи, перекус - суперлегкий. Главное правило - не голодать. Что пить для похудения: кофе и чай
