Guest
День 3⃣ Йога-игры и Флэшмоба ?#HandStand_quest ? и ОСНОВНОЕ ЗАДАНИЕ ведущей милой Женечки @evgeshayoga ➡️➡️ #ЭкаПадаБакасана или летящий журавль? Смотрите и читайте, пожалуйста, очень внимательно все подробнейшие отстройки у неё и выполняйте для отчёта любое задание главного хоста?? Остальные задачки со-организаторов - дополнительные и факультативные- для общего развития, помощи и фана? И ещё, будьте, пожалуйста, внимательны‼️ я (как, и другие хосты, возможно) выкладываю здесь и свою личную практику, и задания других челленджей- их не надо выполнять в рамках квеста #handstand_quest и отмечать хостов и спонсоров?????? Сегодня я хочу предложить вариант для продвинутых практиков- #EkaPadaBakasana с блоком на подошве стопы. Сама сделала впервые и очень счастлива!!?Тем не менее всем можно попробовать и подготовительный вариант- выход в #ЭкаПадаАдхоМукхаШванасана или так называемую 3-х ногую собаку мордой вниз и вернуться обратно в исходное положение. #Упражнение отличное и полезное- работает на коорд
