Упражнение с канатами (Игорь Анисимов)

Работу с канатом можно сравнить с неким постоянным суперсетом. Если во время подъёма штанги на бицепс, нагрузка на руки чередуется с их отдыхом, в кроссфите такого нет. В одной фазе у вас будут работать бицепсы, а сразу после этого — трицепсы. Таким образом, мышечные волокна практически не отдыхают, а получают интенсивную изометрическую нагрузку. Это очень сильно развивает силовую выносливость целевых мышц. ****** #fitnessenergy #crossenergy #fitness #спорт #орел #фитнес #фитнесклуб #пауэрлифтинг #функциональнаятренировка #бодибилдинг