Как корректно практиковать йогу 108 вопросов о йоге Сурья дас

Много вопросов приходит о спотыканиях в практиках йоги, например когда идут «затыки» в личных практиках. Такие запросы очень четко взаимосвязаны с тремя шагами корректной практики. При любых остановках в практике мы начинаем исследователь эти шаги. ? Первый шаг — осознание Карты. Есть некая карта нашего движения, карта нашего пути. На этом шаге я осознаю и определяю: — Где на карте я нахожусь? — Куда мне идти? Определяю куда я хочу идти. ? Второй шаг — методы. Здесь я начинаю исследовать маленькие шажки, которые меня ведут к обозначенной цели на карте. ? Третий шаг — принцип фиксации. Насколько мне получается фиксировать мой результат. ? Таким образом, любую проблему по остановке движения очень хорошо можно решить, погружаясь в эти три главных шага: карта, методы, фиксация. Гармоничных вам практик. — Сурья дас ? #практика #108yoga #108вопросов #йога #сурьядас