Guest
Всем привет! Сегодня я расскажу Вам об одном очень интересном упражнении, направленном на очищение организма и улучшение его работы. Эта дыхательная техника интенсивно воздействует на все органы, расположенные в брюшной полости, активизируя их работу, что приводит к улучшению метаболизма. Кроме этого, при выполнении упражнения организм насыщается кислородом, улучшается мозговое кровообращение, укрепляются мышцы живота, начинает лучше работать сердце. Упражнение рекомендуется выполнять с утра, на голодный желудок или через несколько часов после приема пищи. Лучше всего заниматься на улице. Если занятие проходит дома, то упражнение нужно выполнять в проветриваемом помещении. Внимание! Если во время выполнения упражнения у вас возникает боль или дискомфорт, то занятие нужно прекратить. Также данную дыхательную технику не стоит практиковать во время беременности, при острых инфекционных заболеваниях, онкологии. Если у вас имеются патологии легких или сердца, то перед началом занятий необходимо пр
