Как убрать гиперлордоз, передний наклон таза, прогиб поясницы, нижний перекрестный синдром без вреда для позвоночника? ✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Сегодня у нас полноценная ежедневная тренировка при гиперлордозе (нижний перекрестный синдром или передний наклон таза). Гиперлордоз - это очень частое нарушение осанки, при котором таз падает вперёд, мышцы поясницы пребывают в напряжении, что приводит к боли в пояснице, живот вываливается, ягодичные мышцы слабые, а мышцы по передней поверхности бедра укорочены. Лордоз поясничного отдела можно корректировать самостоятельно. Поэтому сегодня покажу вам отличные упражнения, которые помогут исправить гиперлордоз, а также будут полезны для профилактики такого нарушения осанки. Тренируйтесь регулярно и ваша осанка начнёт выравниваться, а боль в пояснице уйдёт! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Как исправить гиперлордоз? 0
Hide player controls
Hide resume playing